Главное, что со здоровьем все в порядке, тьфу - тьфу - тьфу!
Yulia, Здоровье тоже подтянулось, спасибо, все откладываю поход к гастроэнтерологу, но чувствую, что все хорошо. Тихая, Это точно. Всем знакомым при случае советую сюда заглянуть
Сообщение от Magnum При этом я исключительно вкусно питаюсь! Мне всегда нравится мое меню. Просто счастье, что нам повезло познакомиться с такой системой питания! Тоже не нарадуюсь.
Ох, да мы тут почти все такие - кто любит вкусно пожрать . Как здоровье?
Magnum, это раньше на спорт надо было много времени, а теперь у нас есть вот такая блиц-тренировка, например. Смысл в том, что тренировки короткие совсем - минут 10-15 в день. Зато результаты очень хорошие! Ну, а мышечная масса у мужчин набирается очень хорошо. Я в том, что касается фитнеса, большая зануда - особенно в теоретической части А так, понятное дело, что жизнь всегда вносит коррективы.
Alexa_Alexa, Спортом заниматься просто некогда. У меня сезонная работа, и летом аврал. Хотя, пару выходных на даче косой помахал, ничего такой фитнес получился, ну чем не спорт?
Вот повезло.... Мне бы так!
Magnum, организм не отдаст больше, чем надо Видимо, еще есть куда худеть по его мнению. Единственный выход - начать спортом чуток заниматься, тогда мышечная масса нарастёт, мышцы они тяжелые.
Да, жиры тоже сказано не есть. Даже жирную рыбу запретили, но я все же ем, хоть и не каждый день. Шашлычком из свинины балуюсь периодически.
то есть та же проблема и с жирами - тебе их надо ограничивать?
Последнее время ленюсь печь хлеб, заменяю криспами. Шоколад есть, и даже после БУ ужина, но не каждый день - гастроэнтеролог суров, вобще запретил его, как и сыр, но я все же ем.
Ну значит организма решила, что это не предел совершенству и ты еще не достаточно красив .. а если серьзено, то может маловато в рационе у тебя углеводов? где хлебушек? где тортики? и не виже того, от чего у меня юбка не застегивается - где шоколад?,,
И я желаю всем достигнуть намеченных результатов! Чтоб система Монтиньяка была не в тягость, а в радость (как у меня). Что бы результаты не заставляли себя долго ждать. Верьте в себя! И все обязательно получится!
Молодец, отличный результат! Заглядывай, делись рецептами.
Magnum, здорово, что достигнут желаемый результат! Желаю, что бы он сохранялся и впредь!
Молодец!!!
У мужчин вообще все всегда структурированно. Меню отличное!!! Очень вкусно, сытно, так много овощей и в разном виде - класс!!
Alexa_Alexa, Спасибо, тезка! Прям засмущали
Magnum, не меню, а восторг! Всё идеально! Такое меню можно смело делать "Примерным" и новичков сюда отправлять
Ой, Спасибо вам девченки! Вот именно благодаря вам это меню и получилось. Результаты замечательные, еда вкусная! Вобще все супер пупер А по праздникам..... Я хулиганю