Magnum

Завтрак (БУ)

• Яблоко
• Каша овсяная (залита с вечера)
• Цикорий с молоком
• Хлеб свой ржаной Ц.З.
• Джем яблочный свой

Обед (БЛ)

• Буженина домашняя из свинины
• Помидоры, огурец
• Оливки зеленые - 6шт.
• Зелень (руккола, укроп)
• Творог "Президент" 2% - 100гр.
• Чай
• сыр твердый "Джюгас" - 30гр.
• Шоколад 85% - два квадратика

Перекус
Груша

Ужин (БУ)

• Квиноа кончилась и в магазине тоже
• Уха из форели (форель, лук репчатый, специи)
• Чечевица коричневая с луком порей обжаренном на МВК
• Кофе

Завтрак (БУ)

• Йогурт "Valeo" с лесными ягодами 0% - 200гр.
• Греча
• Хлеб свой ржаной Ц.З.
• Джем яблочный свой
• Чай зеленый

Обед (БЛ)

• Кусок трески обжаренной в овсяных отрубях на раститеьном масле
• Курица паровая
• Зелень (руккола, салат листовой, помогур)
• Чай зеленый
• Орехи - 80гр.

Ужин (БУ)

• Макароны из цельносмолотого пророщенного зерна твердой пшеницы с репчатым луком и специями
• Помидор, огурец, зелень
• Чай зеленый