Magnum

Всем привет!!!!!!!
Май! Работа поперла сезонная, времени совсем мало становится, днивник пропускать стал (((
Тем не менее все в порядке, вес уверенно ползет вниз!!! )))

Завтрак (БУ)

• Яблоко
• Каша ячневая на воде с черносливом и курагой
• Хлеб ржано-пшеничный
• Чай белый манговый

Обед (БЛ)

• Огурец, помидор, зелень
• Говядина капчено-вареная
• Творог 2% 100гр.
• Чай черный
• Сыр твердый 40гр.

Перекус

• Апельсин, яблоко

Ужин (БЛ)

• Огурец
• Корюшка жареная на ОМ, икра корюшкина
• Чечевица коричневая
• Чай зеленый
• Позже вечером клубника свежая, несколько штук