Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Август 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Изменение веса, изменение стиля!

Стукнуло 40! Прибавила 10, пора что-то менять!

  1. Организм продолжает играть со мной в непонятные игры.

    23.08 - на весы уже становлюсь из любопытства. С утра 72,2 Странно.
    Завтрак:
    Поскольку пятница, то всё в не граффика. 11:00 творог, 100 грамм с сиропом Агавы, кофе.
    Перекус:
    два кусочка языка отваренного,
    Обед, он же ужин.
    Тарелка борьща без картошки.
    И придумала салат:
    - сельдирей
    - персики,
    - ветчена
    - 1 ложка правильного майонеза.
    Всё запито бокалом красного вина.

    А часиков в 21 вечера слопато 2 кусочка шоколодки без сахара.

    Удивительное рядом: с вечера на всах 72, с утра тоже 72.
    Категории
    Без категории
  2. опять + 100 грамм:( продолжаем. 22.08

    Неужели в 41 уже всё непоправимо

    Завтрак:
    - творог с сиропом агавы
    - кофе

    Обед:
    - борщик
    - 2 кусочка индейки
    - груша

    Ужин завтра напишу какой получился...
    Категории
    Без категории
  3. 21.08

    странно утром и вечером 72,7 - новенькое что-то.
    Как бы ещё векрнутся к состоянию не жрать на ночь? Вчера с работы явилась в 12:40 ночи, есть то хочется. Слопала борьщик и пару кусочков языка и завалилась спать.
    Проснулась в 8:40. Хорошо, что дома есть коты. Проспала бы.

    Завтрак
    - лимонный напиток
    - 2 кофе,
    - помидор, яйцо
    - йогурт
    - финкрипс с ложкой джема.

    Обед:
    - 2 кусочка обжаренной индейки,
    - свекла с чесноком и маслом.

    Об ужине уже не мечтаю даже.

    П.С. В результате перекусила пока смотрела зал торжеств маленькой рыбкой. А ужин получился паста + рыбка из банки + капуста квашенная с зелёным луком и ОМ

    Обновлено 22.08.2013 в 16:32 Tish

    Категории
    Без категории
  4. 20.08 - ну и как всё это дальше понимать?

    Вроде выровнила меню. А все продолжает вести себя странным образом. Несколько дней назад было 70 с хвостиком, вчера утром 72,4, а сегодня 72,9 и вот как это?

    Завтрак.
    С утра выпила стакан лимонного напитка и помчалась.. Пришла уже клиенты ждут, пока закончила - 12. вот и завтрак, с опозданием на час от обычного времемни.
    - йогурт
    - один крипс с джемом,
    - одно яйцо,
    - половинка огурца.

    Обед
    - паста с томатным соусом.
    - стакан апельсиново-мандаринового сока.

    Ужинать сегодн яоднозначно буду борьщём.

    Обновлено 21.08.2013 в 18:10 Tish

    Категории
    Без категории
  5. 19.08

    Завтрак незадался.
    - 2 крипса с джемом лесных ягод
    - одна слива
    - кофе.

    Обед будет
    - сердце свиное, тушёное с грибами
    - бобовая китайская лапша
    - помидор, огурец.

    Ужин, чтоб его как получится...

    ПС. Ужин получился в ночи почти
    - салатик из помидор и огурцов с горчишным маслом
    - обжареный кусочек индейки,
    - два кусочка сыра.

    Обновлено 20.08.2013 в 13:36 Tish

    Категории
    Без категории
  6. 17.08 - суббота, отсыпной и старт недели в восресенье 18.08

    В прятницу с сыном протрепались до 2-х ночи... ну и спала до 12, как обычно.
    Поэтому.
    Завтрак в 13:00
    - омлет с таматами, сарделька, салатик из красной капусты заправленный уксусом и ОМ

    перекус в 17:00
    - стакан варенца

    Обед, он же ужин в 19:00
    - паста (правильная) с соусом из таматов с базиликом.

    в 22:00 зелёный чай.
    Жара стоит неимоверная, весь день не выключала кондиционер. Есть просто не хочется. много-много лимонного напитка зато.

    18.08
    Ну вчера наготовила, надеюсь дотяну до конца недели.

    Завтрак
    - кофе,
    - один финкрип с 2-мя ложками джема из лесных ягнод без сахара.
    - йогурт,
    - одна большая слива.

    Обед
    - борщ на языковом бульоне
    - шницель индющачий (просто обжареный) огурец.

    Ужин....
    Что в него есть???
    P.S/ в итоге ужинала салатиком из морской капусты с яйцом

    Обновлено 19.08.2013 в 12:35 Tish

    Категории
    Без категории
  7. 16.08 - пятница. в придверии субботы. обычно сломанный график...

    Затрак.
    - йогурт, сыр, сливы, кофе

    перес вместо обеда, пятница. иначе просто не успеваю.
    - котлетка и сосиска.

    Ужин.
    - салатик из красной капусты с уксусом и МВК
    - стейк (замочила ночью в гранатовом соке)
    - салатик из помидор и огурцов с горчишним маслом.

    Видимо ещё будет перекус....
    Категории
    Без категории
  8. 15.08

    Ну и куда делись вчерашние 70.4???
    На весах с утра сегодня 72,1. Это конечно тоже очень хорошо. Пол кило это результат после 2-х месяцев топтания на месте, но что это было? Ананас?

    Завтрак:
    - лимонный напиток,
    - кофе
    - йогурт
    - сыр козий

    Обед:
    - котлетки с зелёным салатом
    - кофе
    - вода.

    Ужин....

    Вообще не состоялся как ужин. получлось уса. Сыр двух видов и бокал красного вина.
    и через 3 часа дома штук 10 слив и виноград.

    Обновлено 16.08.2013 в 19:58 Tish

    Категории
    Без категории
  9. 70.4 - видимо надо на форуме сидеть! :)

    Пока вчера приехала домой - проголодалась. Пока приготовила салатик на сегодня - 00:30
    Решила, что что-нибудь укушу вкусненькое:
    - 2 кусочка ливерной колбаски (печёночной)
    - несколько виноградин, слива,
    - кусочек пармезана
    - 2 усочка шоколоада без сахара.
    Запила лимонным напитком и вкусно пошла спать.
    Понимаю, что накосячила, не понимаю где. Но утро порадовало 70,4 отлично за 1,5 недели как на форум вернулась :goodby:

    Завтрак:
    Кофе и творог

    Второй завтрак (ну или обед 12:30):
    салатик: ананасы, сельдирей сыр, чеснок.
    кофе

    Дальше нужно ещё 2 раза поесть. А что хочется - не знаю. Банка риса стоит в холодильнике ...

    Пы: Сы: всех почитала
    Съела ещё банку шпрот со свежим огурцом.
    а ещё через 3 часа гречечку.

    Обновлено 14.08.2013 в 21:48 Tish

    Категории
    Без категории
  10. Ананас!

    А вот ещё вопросик. В первой фазе можно консервированный ананас без сахара?
    Есть у меня чудесный рецептик салатика:
    сельдерей, банка ананасов, грецкий орех. соль по вкусу и заправиль ложкой йогурта.
    Единственный вариант поедания сельдерея для меня. Но тут вопрос возник, а что у нас с ананасом?
    Мой друг вычитал, что только во второй фазе
    Категории
    Без категории
  11. 12 и 13 видимо

    ЗАВТРАК
    - стакан лимонного напитка: лимон свежий, сироп дайт, мята
    - кофе.
    - йогурт
    - хлебушек с козим сыром и огурцом.

    ОБЕД
    - коричневый рис со специями и сежий помидор.
    (сегодня будут котлетки с помидором и огурцом заправленными маслом)

    УЖИН
    - котлетки с помидором и огурцом заправленными соусом кейсар
    (сегодня будет коричневый рис с овощем каким-нибудь)
    Категории
    Без категории
  12. 11.08 - вчера :)

    ЗАВТРАК
    - запеканка из кобачков, броколи, творога и сыра.
    - йогурт 1,7%
    - кофе естественно

    Обед
    - 2 котлетки с помидорчиками шери
    - кофе много

    Ужин:
    - мясо по китайски с овощами
    - язык заливной,
    - виноградик и сливки.
    Категории
    Без категории
  13. 10.08 Кажется я никогда не разбирусь что с чем едят....

    Сегодня утро для субботы прямо раннее аж в половине одинадцатого уже на ногах.
    Завтрак:
    - салатик из шери с чесноком и тёртым сыром коьим, солёным 5%
    - кофе
    Перекус:
    - стакан томатного сока
    - 2 кусочка ливерной колбасы.

    Обед видимо станет ужином и устрою вечерний перекус.
    Наготовила на неделю.
    - запеканка из кабачков, творога и броколли, - котлетки говядина+курица, -рис коричневый приготовила по принципу пловного.

    П: СЫ: Нет, пообедала отдельно. Слопала кусок запеканки из брокколи, кабачков и творога с сыром.
    а на УЖИН салат айсберг с соусом и орешками в ресторани. Ну и (плохо себя вела) 2 бокала красного вина.
    Но мой организм не фукционирует без оного У него гемаглабину нет

    Обновлено 11.08.2013 в 21:40 Tish

    Категории
    Без категории
  14. 09.08

    Сижу и рыдаю, фактически. Почитала коменты, расстроилась. Неужели мне вообще не похудеть... Я не успеваю готовить. у меня всё в основном магазинное. в 10 утра на работу в 12 ночи с работы. На покупки вторая половина дня пятницы и суббота единственный выходной.

    Завтрак сегодня.
    Кофе в 9 утра, в 11:30 ещё кофе и да опять бутерброд с рыбой. Кусочек сыра козьего с окурцом. (со вчера осталось)

    Ужин и обед стал единым:
    - свинина в соевом соусе с капустой, грибами, кабачком и луком пореем.
    - салат из шери с чесноком, козьим сыром (5%), и маслом виноградной косточки и оливковым.

    Обновлено 09.08.2013 в 21:34 Tish

    Категории
    Без категории
  15. 07.08 - 08.08

    7.08
    Завтрак
    - 2 бутербродика с печенью трески на хлебе без сахара и длозжей
    - кофе

    ОБЕД
    - салат Кейсар, стакан воды 0,5 с сиропом на фруктозе, кофе

    Ужин
    - пачка крабовых палочек,
    - малосольные огурцы 2 шт.
    - бокал вина.

    08.08
    Завтрак
    - кофе, 3 бутерброда с козьим сыром и огурцом, 1 бутерброд с печенью трески.

    Обед
    - 1 бутер с красной икрой, 2 бутера с красной рыбой.

    Ужин ещё предстоит...
    ну что-то я как-то задумалась благодаря коментам в прошлом посте. может это и правда мало?
    А если больше не хочу?

    PS Ужин
    - говяжий язык заливной
    - капуста квашенная.

    Обновлено 09.08.2013 в 12:48 Tish

    Категории
    Без категории