Изменение веса, изменение стиля!

А вот ещё вопросик. В первой фазе можно консервированный ананас без сахара?
Есть у меня чудесный рецептик салатика:
сельдерей, банка ананасов, грецкий орех. соль по вкусу и заправиль ложкой йогурта.
Единственный вариант поедания сельдерея для меня. Но тут вопрос возник, а что у нас с ананасом?
Мой друг вычитал, что только во второй фазе

ЗАВТРАК
- стакан лимонного напитка: лимон свежий, сироп дайт, мята
- кофе.
- йогурт
- хлебушек с козим сыром и огурцом.

ОБЕД
- коричневый рис со специями и сежий помидор.
(сегодня будут котлетки с помидором и огурцом заправленными маслом)

УЖИН
- котлетки с помидором и огурцом заправленными соусом кейсар
(сегодня будет коричневый рис с овощем каким-нибудь)