Комментарии к дневнику

Оооой!!!! Всё! конец света. Я опять заблудилась. Рано радовалась. Не усваивает моя голова всё это. Я старая и глупая KateOz фрукты все углеводы?
Ананас я нашла, что 45 (не видела ни где про 65) он был без сахара я его читала...

Дааа... все смешалось в доме Облонских. Девочки уже объяснили, я суммирую просто:

Сообщение от Tish

не понимаю где.

- 2 кусочка ливерной колбаски (печёночной) БЛ
- несколько виноградин, слива, БУ
- кусочек пармезана БЛ
- 2 усочка шоколоада без сахара. БЛ
салатик: ананасы БУ (но ГИ65), сельдирей БУ сыр БЛ

erikyuka, меню-то ещё не полное. Авось повезет и к вечеру достанется банка риса из холодильник

...в консервированном может быть сахЕр

так тот ананас ещё и консервированный (судя с последних записей в дневнике) там вообще ги=65

я конечно не большой знаток
но мне кажется углеводов мало
при таком питании может быть можно похудеть
но это же не главное
главное потом не набрать всё что сошло с +
диета -это образ жизни ,а не временное увлечение

О, да, у ананаса ГИ=45. Какое счастье, что я не люблю ананас (поэтому и пропустила такой момент в менб) одним косячным продуктом меньше в моей жизни.

Ананас и сыр? Снова косяк!

Вот рисик-то лучше с утречка. Пробовать по чуть-чуть..хотя, потом само все придет
Если говорить с точки зрения о вкусностях, то это понятие растяжимое мы все-таки говорим и придерживаемся здорового-сбалансированного питания

Веснушка так вкусно же! Т.е. винограт там где пасту? Колбаса покупная. Но я екё читала внимательно. Я вчера и позовчера, и в воскресенье хлеб на завтрак ела. Сегодня не захотела. А каши я вообще не могу в завтрак. (Съел кашу - пошёл общатся с белым другом) Мясо тоже предидущие 3 дня лопала катлеты. Ща банку рыбки какой-нибудь прикуплю и запросто схомячу. А попозже рисик с овощами.
У нас жарко очень. Есть совсем не хочется, да и не когда.

Лучше б ты яичные белки или творог съела чем вот так на ночь пузо набила всякой бесполезной ерундой. Виноград едим исклю только в БУ (в нем, между прочим, огромное кол-во фруктозы). Колбаса своя или покупная?
Вот хочется на завтрак твой добавить углеводов, чтоб в течение дня ноги передвигались. Ну и мяса/рыбы тоже надо. Тогда и в ночи не захочется из своего ЖКТ помойку делать.

Не, я более милостлива к сослуживцам. Зато домой козий сыр лучше не нести... Если кто у меня гостит из родных - все! Вопли обеспечены.

Веснушка нееее, ячка мне не вкусно рис-то обычный без плова или сушей не вкусно а вот коричневый мне понравился...

Катерина я могу просто кофе с сыром. Причём с каким-нибудь страшно вонючим. В офисе нард вешается когда я так завтракаю

О, молодец! Я обычно такие вещи толкаю в перекус перед обедом с правильными 23% хлебцами. К кофе - такой смак!

Катерина это да, это я усвоила. Хлеб из отрубей. Сыр я люблю больше поэтому процентом жирности не готова жертвовать

Какой хлеб и какой сыр? Если хлеб - ц/з, то жирность сыра не должна превышать 2%. В ином случае, с ним (с сыром) ты можешь есть только ячневый/гороховый/отрубной хлеб.

Можно ячкой заменить рис...это, конечно, не подходящий вариант, но все-таки

[QUOTE=Штучка;bt12556] ну вот на этой неделе пытаюсь кормить вдруг получится

Алекса да, я не нашла мясо вообще обезжиренное. На готовых шницелях написано, а на сыром мясе - никогда. Поэтому останемся без плова Спасибо ещё раз

С белками не то что можно, а нужно. А вот с углеводами ГИ >35 нельзя жиры >2%