Без категории

23.08 - на весы уже становлюсь из любопытства. С утра 72,2 Странно.
Завтрак:
Поскольку пятница, то всё в не граффика. 11:00 творог, 100 грамм с сиропом Агавы, кофе.
Перекус:
два кусочка языка отваренного,
Обед, он же ужин.
Тарелка борьща без картошки.
И придумала салат:
- сельдирей
- персики,
- ветчена
- 1 ложка правильного майонеза.
Всё запито бокалом красного вина.

А часиков в 21 вечера слопато 2 кусочка шоколодки без сахара.

Удивительное рядом: с вечера на всах 72, с утра тоже 72.

Неужели в 41 уже всё непоправимо

Завтрак:
- творог с сиропом агавы
- кофе

Обед:
- борщик
- 2 кусочка индейки
- груша

Ужин завтра напишу какой получился...

странно утром и вечером 72,7 - новенькое что-то.
Как бы ещё векрнутся к состоянию не жрать на ночь? Вчера с работы явилась в 12:40 ночи, есть то хочется. Слопала борьщик и пару кусочков языка и завалилась спать.
Проснулась в 8:40. Хорошо, что дома есть коты. Проспала бы.

Завтрак
- лимонный напиток
- 2 кофе,
- помидор, яйцо
- йогурт
- финкрипс с ложкой джема.

Обед:
- 2 кусочка обжаренной индейки,
- свекла с чесноком и маслом.

Об ужине уже не мечтаю даже.

П.С. В результате перекусила пока смотрела зал торжеств маленькой рыбкой. А ужин получился паста + рыбка из банки + капуста квашенная с зелёным луком и ОМ

Вроде выровнила меню. А все продолжает вести себя странным образом. Несколько дней назад было 70 с хвостиком, вчера утром 72,4, а сегодня 72,9 и вот как это?

Завтрак.
С утра выпила стакан лимонного напитка и помчалась.. Пришла уже клиенты ждут, пока закончила - 12. вот и завтрак, с опозданием на час от обычного времемни.
- йогурт
- один крипс с джемом,
- одно яйцо,
- половинка огурца.

Обед
- паста с томатным соусом.
- стакан апельсиново-мандаринового сока.

Ужинать сегодн яоднозначно буду борьщём.

Завтрак незадался.
- 2 крипса с джемом лесных ягод
- одна слива
- кофе.

Обед будет
- сердце свиное, тушёное с грибами
- бобовая китайская лапша
- помидор, огурец.

Ужин, чтоб его как получится...

ПС. Ужин получился в ночи почти
- салатик из помидор и огурцов с горчишным маслом
- обжареный кусочек индейки,
- два кусочка сыра.

В прятницу с сыном протрепались до 2-х ночи... ну и спала до 12, как обычно.
Поэтому.
Завтрак в 13:00
- омлет с таматами, сарделька, салатик из красной капусты заправленный уксусом и ОМ

перекус в 17:00
- стакан варенца

Обед, он же ужин в 19:00
- паста (правильная) с соусом из таматов с базиликом.

в 22:00 зелёный чай.
Жара стоит неимоверная, весь день не выключала кондиционер. Есть просто не хочется. много-много лимонного напитка зато.

18.08
Ну вчера наготовила, надеюсь дотяну до конца недели.

Завтрак
- кофе,
- один финкрип с 2-мя ложками джема из лесных ягнод без сахара.
- йогурт,
- одна большая слива.

Обед
- борщ на языковом бульоне
- шницель индющачий (просто обжареный) огурец.

Ужин....
Что в него есть???
P.S/ в итоге ужинала салатиком из морской капусты с яйцом

Затрак.
- йогурт, сыр, сливы, кофе

перес вместо обеда, пятница. иначе просто не успеваю.
- котлетка и сосиска.

Ужин.
- салатик из красной капусты с уксусом и МВК
- стейк (замочила ночью в гранатовом соке)
- салатик из помидор и огурцов с горчишним маслом.

Видимо ещё будет перекус....

Ну и куда делись вчерашние 70.4???
На весах с утра сегодня 72,1. Это конечно тоже очень хорошо. Пол кило это результат после 2-х месяцев топтания на месте, но что это было? Ананас?

Завтрак:
- лимонный напиток,
- кофе
- йогурт
- сыр козий

Обед:
- котлетки с зелёным салатом
- кофе
- вода.

Ужин....

Вообще не состоялся как ужин. получлось уса. Сыр двух видов и бокал красного вина.
и через 3 часа дома штук 10 слив и виноград.

Пока вчера приехала домой - проголодалась. Пока приготовила салатик на сегодня - 00:30
Решила, что что-нибудь укушу вкусненькое:
- 2 кусочка ливерной колбаски (печёночной)
- несколько виноградин, слива,
- кусочек пармезана
- 2 усочка шоколоада без сахара.
Запила лимонным напитком и вкусно пошла спать.
Понимаю, что накосячила, не понимаю где. Но утро порадовало 70,4 отлично за 1,5 недели как на форум вернулась :goodby:

Завтрак:
Кофе и творог

Второй завтрак (ну или обед 12:30):
салатик: ананасы, сельдирей сыр, чеснок.
кофе

Дальше нужно ещё 2 раза поесть. А что хочется - не знаю. Банка риса стоит в холодильнике ...

Пы: Сы: всех почитала
Съела ещё банку шпрот со свежим огурцом.
а ещё через 3 часа гречечку.

А вот ещё вопросик. В первой фазе можно консервированный ананас без сахара?
Есть у меня чудесный рецептик салатика:
сельдерей, банка ананасов, грецкий орех. соль по вкусу и заправиль ложкой йогурта.
Единственный вариант поедания сельдерея для меня. Но тут вопрос возник, а что у нас с ананасом?
Мой друг вычитал, что только во второй фазе

ЗАВТРАК
- стакан лимонного напитка: лимон свежий, сироп дайт, мята
- кофе.
- йогурт
- хлебушек с козим сыром и огурцом.

ОБЕД
- коричневый рис со специями и сежий помидор.
(сегодня будут котлетки с помидором и огурцом заправленными маслом)

УЖИН
- котлетки с помидором и огурцом заправленными соусом кейсар
(сегодня будет коричневый рис с овощем каким-нибудь)

ЗАВТРАК
- запеканка из кобачков, броколи, творога и сыра.
- йогурт 1,7%
- кофе естественно

Обед
- 2 котлетки с помидорчиками шери
- кофе много

Ужин:
- мясо по китайски с овощами
- язык заливной,
- виноградик и сливки.

Сегодня утро для субботы прямо раннее аж в половине одинадцатого уже на ногах.
Завтрак:
- салатик из шери с чесноком и тёртым сыром коьим, солёным 5%
- кофе
Перекус:
- стакан томатного сока
- 2 кусочка ливерной колбасы.

Обед видимо станет ужином и устрою вечерний перекус.
Наготовила на неделю.
- запеканка из кабачков, творога и броколли, - котлетки говядина+курица, -рис коричневый приготовила по принципу пловного.

П: СЫ: Нет, пообедала отдельно. Слопала кусок запеканки из брокколи, кабачков и творога с сыром.
а на УЖИН салат айсберг с соусом и орешками в ресторани. Ну и (плохо себя вела) 2 бокала красного вина.
Но мой организм не фукционирует без оного У него гемаглабину нет

Сижу и рыдаю, фактически. Почитала коменты, расстроилась. Неужели мне вообще не похудеть... Я не успеваю готовить. у меня всё в основном магазинное. в 10 утра на работу в 12 ночи с работы. На покупки вторая половина дня пятницы и суббота единственный выходной.

Завтрак сегодня.
Кофе в 9 утра, в 11:30 ещё кофе и да опять бутерброд с рыбой. Кусочек сыра козьего с окурцом. (со вчера осталось)

Ужин и обед стал единым:
- свинина в соевом соусе с капустой, грибами, кабачком и луком пореем.
- салат из шери с чесноком, козьим сыром (5%), и маслом виноградной косточки и оливковым.

7.08
Завтрак
- 2 бутербродика с печенью трески на хлебе без сахара и длозжей
- кофе

ОБЕД
- салат Кейсар, стакан воды 0,5 с сиропом на фруктозе, кофе

Ужин
- пачка крабовых палочек,
- малосольные огурцы 2 шт.
- бокал вина.

08.08
Завтрак
- кофе, 3 бутерброда с козьим сыром и огурцом, 1 бутерброд с печенью трески.

Обед
- 1 бутер с красной икрой, 2 бутера с красной рыбой.

Ужин ещё предстоит...
ну что-то я как-то задумалась благодаря коментам в прошлом посте. может это и правда мало?
А если больше не хочу?

PS Ужин
- говяжий язык заливной
- капуста квашенная.