Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Дневник питания и спорта - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Дневник питания и спорта

  1. 06.02

    Меню на 06.02

    Завтрак смешанный
    Гречка с кокосовым сахаром и кусочком топленого масла
    Чай

    Перекус БУ
    2 яблока

    Обед БЛ
    Тушеное куриное филе с яблоками и луком
    Чай
    Шоколад 72% какао

    Ужин БУ
    Бутеры с соленой форелью и хлебом ржаным - опуууухну утром!
    Чай, кофе
  2. 05.02

    Девчата, спасибо за пожелания - чувствую, я уже выздоравливаю Матрёшка, ага, сегодня ровно неделя как болею. Все это время только спала и таблетки ела разные - узнала много новых названий
    Сегодня. возможно, попробую первый раз TA после недельного перерыва.

    Меню на 05.02

    Завтрак БЛ
    2 яйца всмятку
    хлеб горохово-ячменный
    сыр

    Перепив БУ
    Гранатовый сок

    Обед БЛ
    Курица, маринованная в разных специях, зажаренная целиком на вертеле под грилем
    Салат из свежих овощей
    Чай

    Ужин БУ
    Творог нежирный и еще чего-нибудь...
  3. 04.02

    Меню на сегодня (продолжаю болеть)

    Завтрак смешанный
    1 яйцо всмятку
    булочка ржаная со сливочным маслом

    Перекус БУ
    2 яблока

    Перекус БУ
    стакан сока гранатового (от кашля и для восстановления сил)
    яблоки, мандарины

    Обедо-ужин БЛ
    Тефтели на пару из куриного филе и шпината
    Салат из листиков-корн , бакинских томатов и огурчиков , заправленный оливковым маслом и горчицей зерновой
    Чай и кофе с орешками и шоколадом
    ===============
    Спорта пока нет ни в каком виде - вместо спорта грипп

    Обновлено 04.02.2013 в 20:37 Alexa_Alexa

    Метки: меню
    Категории
    Дневник питания и спорта