Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Без категории - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Без категории

Записи без категории

  1. 17.II.19

    Всем привет из подполья!

    С прошлого раза (с октября) прилипло около 2 килограммов - видимо, чутка перебарщиваю всего подряд. Они быстро слетают, если перестаю бесконтрольно есть бананы и мёд, но специально насиловать организм не хочу на ГВ.

    Меню моё выглядит так же, как и раньше, ибо держу аутоиммунный протокол. Иногда срываюсь на кусок пумперникеля или горсть орешков, но редко.

    На форуме я постоянно бываю, но вот писать сложнее - не представляю, как народ с телефонов что-то пишет, это ужасно неудобно ! Я жду каждый раз , когда к компу подберусь.

    Недавно у провайдера были проблемы. Они писали, что кто-то предпринял рейдерский захват помещения, в котором они снимают угол. Вот это да! Я уж думала, что эти шутки закончились лет 10 назад. Неожиданно было. Боялись, что придется переносить форум куда-то. Но вроде обошлось
    Категории
    Без категории
  2. 19.V.18

    Пришлось в субботу заниматься закупкой продуктов - ужжжааасно неподходящий для этого день, ибо в магазине всё народонаселение страны! Но зато голод нам теперь не грозит.

    Завтрак БЛ
    Крамбль яблочно-малиновый + 125г козьего йогурта
    Чай

    Перекус БУ
    Клубника свежая - вроде , уже сезон здесь и клубника местная, а всё равно невкусная. Надо будет попозже на био-ферму заехать, посмотреть , какая у них.

    Обед БЛ
    Перепёлки запечённые
    Салат из разных листиков с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Эскимо Haagen-Dazs*
    Кофе

    Перекус БУ
    Сушеные полоски манго
    Кофе

    Ужин смешанный
    Теплый салат с брокколи, листиками, грибами и овечьей фетой и сыром с голубой плесенью
    Сушеные полоски манго
    Чай
    Категории
    Без категории
  3. 23.Х.2017

    Всем привет! Сегодня вот так вырисовывается:

    Натощак: морковка

    Завтрак смешанный:
    Пумперникель с сыром с голубой плесенью Ст. Агюр и мёдом
    Чай

    Перекус БУ

    2 яблочка

    Обед и потом перекус смешанный
    Классический куриный суп - у меня без лапши. но слопала 3 тарелки в общей сложности
    Вкуснота!
    + пумперникель

    Ужин БЛ

    Дамлама с баклажанами, сладким перцем, цветной капустой и говядиной

    Попозже, возможно, чай с орешками и мёдом
    Категории
    Без категории
  4. 07.VIII.17

    Всем привет! Выходные прошли очень плодотворно: гуляли часами (ноги гудят!), съездили на садово-цветочную выставку.... и даже как-то успели слегка приубраться в квартире (что мы делаем крайне редко).

    DSC_0292.jpg

    DSC_0290.jpg

    DSC_0299.jpg

    Завтрак БУ
    Обезжиренный творог с кокосовым сахаром
    Ломтик Пумперникеля
    Чай

    Перекус БУ
    Кофе с нежирным козьим молоком

    Йога 30 минут Тонкая талия

    Обед смешанный
    Свинина нежирная 3% , тушеная с разными овощами (картофель*, цуккини, помидоры)
    Несколько оливок
    Чай с акациевым мёдом

    Прогулка - час-полтора по окрестностям

    Ужин БУ
    Кета на сковородке тушеная
    Овощи тушеные на гарнир (цуккини, морковка) + 1ст.л. оливкового масла
    Чай с мёдом


    Может, перекус еще воткну ...

    Обновлено 07.08.2017 в 11:11 Alexa_Alexa

    Категории
    Без категории
  5. 28.II.17

    Провожаем зиму сегодня Она была просто прекрасной - снежной и морозной , как в детстве!

    Натощак: 300мл воды

    Завтрак смешанный
    Суп из голов кеты с щепоткой водорослей и 0,5 ч.л. масла Гхи
    Горячий гречневый хлеб с оливковым маслом
    Чай

    Перекус БЛ
    Какао

    Обед БЛ (но по количеству жиров больше на БУ похож)
    Грудка индюшки запеченная
    Тушеная морковка и тыква
    6 фиников*

    Перекус БУ
    1 банан
    1 мандарин

    Ужин смешанный
    Филе сельди с молоками, запеченное
    Ленивый свекольный салат
    Отварная на пару цветная капуста с оливковым маслом
    Четверть Граната (огромные они)
    Шоколад 88% какао Endangered Species - 17г (3 дольки)
    Чай травяной
  6. Желатиновая маска

    Цитата Сообщение от Strekoza Посмотреть сообщение
    Маска для волос с желатином
    в народе называется ламинирование в домашних условиях
    • 1 ст.л. желатина
    • 3 ст.л. воды
    • 1 ст. л. бальзама для волос


    • Желатина растворить полностью в воде
    • Добавить бальзам
    • Нанести на волосы, отсупая от корней 1,5-2 см
    • Надеть шапочку для душа и укутать полотенцем
    • Держать минут 30-40
    • Смыть

    И наслаждаться красивыми власами волосы сразу же, после первой маски становятся намного лучше выглядеть, не электризуются у нет посеченых кончиков.

    Вот на ютьюбе показаны такие маски:
    пример 1
    пример 2
    Категории
    Без категории
  7. Поддержка фоток в facebook

    Если кто не читает форум, дублирую тут:

    У кого есть акк в facebook, можете поддержать мои конкурсные фотки (для этого нужно кликнуть "нравиться" и потом "Поделиться" )

    https://www.facebook.com/photo.php?f...type=3&theater

    https://www.facebook.com/photo.php?f...type=3&theater
    Категории
    Без категории
  8. Умер любимый кот...

    Последние 2 недели мы каждый день боролись за жизнь нашего рыжего старичка Паскаля.
    Ему было уже 16 лет, но мы надеялись, что он будет жить вечно...
    Я его очень сильно любила - я с ним половину жизни. Это больше чем кот - это любимый друг.
    Очень редко встречаются такие животные, что их разум граничит с человеческим. У меня когда-то была такая собака - и больше, после неё таких не было.
    И сейчас был вот такой человеко-кот, каких больше вряд ли повезет встретить.
    Мне повезло, что он появился у меня и был со мной так долго...
    Мы две недели ездили на уколы и капельницы только для того, что бы дать и нам и ему возможность проститься. Уже было понятно, что он уходит. Просто ему нужно было время, что бы побыть с нами еще немного.
    А теперь он ушел...
    Категории
    Без категории
  9. 27.10 Углеводный зигзаг случайно получился ...

    Сегодня было культурное мероприятие с цирком-рестораном (попозже отчитаюсь) так чтааааа....пришлось налопаться всякой всячины. Придется завтра заново начинать углеводное голодание. Буду с понедельника примерной девочкой, а сегодня захотелось оторваться.

    Завтрак
    Творог зерненый с "Эвиталией" и стевией
    Чай черный
    Обед - в "Якитории"** (называется, пошла в разнос)
    6 роллов с угрем и креветкой
    суп "Суимоно" - это мисо-суп с морепродуктами
    бокал сливового вина красного со сливой
    1 шарик мороженого с безе + кусочек брауни
    эспрессо
    Ужин - возвращение к нормальной еде
    Бульон мясной с ложкой "Эвиталии"
    Чай
    Категории
    Без категории
  10. 03-04 июня - лето летит!!

    Опять забываю записывать всё, что ем. Этак можно совсем расслабиться
    Сегодня получила посыль ASOS с летними вещичками для отдыха - так хочется скорее их обновить!

    Меню понедельника 03.06
    ЗАвтрак БУ
    Смузи "Витаминная бомба"
    Завтрак II БУ
    Гречка без варки с кокосовым сахаром
    Чай
    Обед БЛ
    Курица-гриль
    овощи тушеные
    шоколад 70% какао - 25г
    Чай
    Перекус косячный* - перед танцами надо было поесть обязательно, зашли в Тануки
    Морепродукты с рисом
    2 сладких ролла шоколадных
    чай
    Спорт: сальса - 60 минут
    Ужин БЛ - c сальсы опять голодные приехали
    2 котлетки из филе куриного
    овощной салат
    чай
    малина размороженная с кокосовым сахаром

    Меню вторника 04.06
    ЗАвтрак БУ
    Смузи "Витаминная бомба"
    Завтрак II смешанный
    Гречка без варки с кокосовым сахаром и каплей топленого масла
    Хлебец цельнозерновой
    Чай
    Обед БЛ
    Куриная грудка-гриль
    овощной салат с тыквенным маслом
    шоколад 70% какао - 25г
    Чай
    Перекус смешанный
    кусочек шоколадки + хлебцы цельнозерновые
    Ужин БЛ
    Яичница из двух яиц с овощами и сыром
    Шоколад на фруктозе - граммов 30
    чай
    малина размороженная с кокосовым сахаром
    Метки: 2 фаза
    Категории
    Без категории
  11. 27.05-28.05

    Сегодня утром вес был 60,4кг - ушли 2-2,5 "зимних" килограммов.
    Меню сразу и вчерашнее и сегодняшнее.
    27.05
    I Завтрак БУ
    Смузи Витаминная бомба
    II Завтрак БУ
    Гречка без варки с кокосовым сахаром
    Чай, кофе
    Обед БЛ
    Курица-гриль (часть филе с грудки + ножка)
    Пюре из брокколи
    Шоколад молочный Schneekoppe на фруктозе
    Чай
    I Ужин БУ
    Гречка без варки с кокосовым сахаром
    Чай
    Спорт: сальса 60 минут
    II Ужин БЛ
    1 котлетка отварная из курицы с укропом и ячкой
    125г йогурта Активия 3,5% с огурцом и солью
    Сыр Кашкавал - несколько ломтей
    Чай


    28.05
    I Завтрак БУ
    Смузи Витаминная бомба
    II Завтрак БУ
    Гречка без варки с кокосовым сахаром
    Чай, кофе
    Обед БЛ
    2 котлетки отварных из куриного филе с ячкой и укропом
    Пюре из брокколи
    Шоколад молочный Schneekoppe на фруктозе
    Чай
    Перекус БУ
    Фрукты разные
    Чай
    Ужин смешанный (ужины сознательно белково-липидные - иначе слишком мало жиров за день у меня получается)
    Морской окунь припущенный с травами
    Пюре из батата и моркови
    Шоколад Coconut Secret (от iHerb )
    Чай

    Обновлено 03.06.2013 в 11:11 Alexa_Alexa

    Метки: 2 фаза
    Категории
    Без категории
  12. 03.02

    Не начать ли вести дневник питания в "Дневнике"
    Категории
    Без категории