Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Июнь 6, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Мой дружок - дневничок.

7-30 Завтрак БУ
Запеканка (рис басмати+белок+молоко, немного масла виноградной косточки (МВК))
чай
10-00 перекус
груша, 10 миндалек
12-30 Обед БЛ
поджарка: филе минтая+лук+морковь+оливков е масло(ОМ)
салат (редис+зелень+ОМ)
чай, шоколад (75%)
15-00 перекус БУ
груша
18-00 Ужин БУ
спагетти аль-денте
филе куриное отварное (2% жирн.)
21-00 Перекус БУ жимолость, немного семечек)

  1. Аватар для Светлячёк

    6 июня (вес на месте 86кг)

    Светлячёк
    06.06.2013 в 06:43 (Мой дружок - дневничок.)
    07-30: Завтрак (БУ)
    Гречка, залитая водой с вечера, молоко, чай со стевией
    10-00: кусочек сыра, маффин (молотая ячневая крупа, соевая мука, яйцо, кефир 1%,соль, получилось густовато, добавила каплю молока, гашеная сода), зел чай
    12-30: Обед(БЛ)
    котлета (свинина, лук, капуста, яйцо, молоко, соль, перец, ОМ) салат (свежая капуста, укроп, соль, уксус, ОМ), чай на стевии
    15-30: перекус груша
    18-00: Ужин(БЛ)
    то же, что и утром
    Категории
    Без категории
    Комментарии 0 Комментарии