Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Июнь 4, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Мой дружок - дневничок.

7-30 Завтрак БУ
Запеканка (рис басмати+белок+молоко, немного масла виноградной косточки (МВК))
чай
10-00 перекус
груша, 10 миндалек
12-30 Обед БЛ
поджарка: филе минтая+лук+морковь+оливков е масло(ОМ)
салат (редис+зелень+ОМ)
чай, шоколад (75%)
15-00 перекус БУ
груша
18-00 Ужин БУ
спагетти аль-денте
филе куриное отварное (2% жирн.)
21-00 Перекус БУ жимолость, немного семечек)

  1. Аватар для Светлячёк

    4 июня

    Светлячёк
    04.06.2013 в 03:33 (Мой дружок - дневничок.)
    07-30: Завтрак (БУ)
    Спагетти аль-денте, отварная рыба, салат огурцы, помидоры немного МВК, чай со стевией
    10-00: перекус яблоко, орешки
    12-30: Обед(БЛ)
    куриный бульон с яйцом и курицей, зелень, чай со стевией
    15-30: перекус яблоко
    18-00: Ужин(БЛ)
    рис басмати, молоко, филе куриное (2%) на пару
    21-00: перекус ягоды мороженые
    Категории
    Без категории
    Комментарии 4 Комментарии