Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Июль 3, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Мой дружок - дневничок.

7-30 Завтрак БУ
Запеканка (рис басмати+белок+молоко, немного масла виноградной косточки (МВК))
чай
10-00 перекус
груша, 10 миндалек
12-30 Обед БЛ
поджарка: филе минтая+лук+морковь+оливков е масло(ОМ)
салат (редис+зелень+ОМ)
чай, шоколад (75%)
15-00 перекус БУ
груша
18-00 Ужин БУ
спагетти аль-денте
филе куриное отварное (2% жирн.)
21-00 Перекус БУ жимолость, немного семечек)

  1. Аватар для Светлячёк

    3 июля, среда (вес на месте)

    Светлячёк
    03.07.2013 в 03:29 (Мой дружок - дневничок.)
    Девочки, всем привет! Сегодня лупит дождяра, у нас всё плывет. Вчера напекла булок для БЛ и БУ ПП. В общем с голоду не помру)))

    07-30: Завтрак (БУ)
    сельдь хе , маффин ( булка БУ), чай со стевией и шоколадкой
    10-00: перекус
    помидорка
    12-30: Обед(БЛ)
    Навага жареная в яйце, помидорка, огурка; булка БЛ чай со стевией
    15-30: перекус
    огурка
    18-00: Ужин(БУ)
    Наверное то же что и утром похватаю, т.к.надо вечером везти свою собачку снимать швы, чай со стевией
    21-00: перекус кефир 1%+клубника, стевия в блендере
    Категории
    Без категории
    Комментарии 3 Комментарии