Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Июнь 28, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Мой дружок - дневничок.

7-30 Завтрак БУ
Запеканка (рис басмати+белок+молоко, немного масла виноградной косточки (МВК))
чай
10-00 перекус
груша, 10 миндалек
12-30 Обед БЛ
поджарка: филе минтая+лук+морковь+оливков е масло(ОМ)
салат (редис+зелень+ОМ)
чай, шоколад (75%)
15-00 перекус БУ
груша
18-00 Ужин БУ
спагетти аль-денте
филе куриное отварное (2% жирн.)
21-00 Перекус БУ жимолость, немного семечек)

  1. Аватар для Светлячёк

    29 июня

    Светлячёк
    28.06.2013 в 14:58 (Мой дружок - дневничок.)
    Всем привет, время ПП конечно же я не буду придерживаться, будет сдвиг. И если я пропаду на выходных, то мне нет возможности залезть в тырнет. Вы меня, девочки, не теряйте. Всем удачных выходных!
    07-30: Завтрак (БУ)
    смесь бурого и черного риса, 1% кефир в блендере с клубникой
    10-00: перекус
    клубника
    12-30: Обед(БЛ)
    куриный бульон с курой и яйцом+зелень; булка БЛ чай со стевией
    15-30: перекус
    наверное клубника
    18-00: Ужин(БЛ)
    шашлык с овощами(няма), чай со стевией
    21-00: перекус
    клубника или помидорки
    Категории
    Без категории
    Комментарии 0 Комментарии