Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Июнь 21, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Мой дружок - дневничок.

7-30 Завтрак БУ
Запеканка (рис басмати+белок+молоко, немного масла виноградной косточки (МВК))
чай
10-00 перекус
груша, 10 миндалек
12-30 Обед БЛ
поджарка: филе минтая+лук+морковь+оливков е масло(ОМ)
салат (редис+зелень+ОМ)
чай, шоколад (75%)
15-00 перекус БУ
груша
18-00 Ужин БУ
спагетти аль-денте
филе куриное отварное (2% жирн.)
21-00 Перекус БУ жимолость, немного семечек)

  1. Аватар для Светлячёк

    22 июня (суббооота)

    Светлячёк
    21.06.2013 в 07:57 (Мой дружок - дневничок.)
    07-30: Завтрак (БЛ)
    2 маффина, соевое молоко
    10-00: перекус миндаль, 1 ст. сока ябл-арикос "Сады придонья" без содержания сахара
    12-30: Обед(БЛ)
    крылыщки запеченые, салат(капуста, огурец, лук ОМ) чай со стевией
    15-30: перекус фрукт или овощ
    18-00: Ужин(БУ)
    крабовое мясо, огурец, чай со стевией
    21-00: перекус клубничка
    Категории
    Без категории
    Комментарии 2 Комментарии