Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Июль 1, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Мой дружок - дневничок.

7-30 Завтрак БУ
Запеканка (рис басмати+белок+молоко, немного масла виноградной косточки (МВК))
чай
10-00 перекус
груша, 10 миндалек
12-30 Обед БЛ
поджарка: филе минтая+лук+морковь+оливков е масло(ОМ)
салат (редис+зелень+ОМ)
чай, шоколад (75%)
15-00 перекус БУ
груша
18-00 Ужин БУ
спагетти аль-денте
филе куриное отварное (2% жирн.)
21-00 Перекус БУ жимолость, немного семечек)

  1. 1 июля (понедельник)

    Всем, выходные прошли замечательно, я попала на юбилей и стойко выдержала испытание)))), хорошо, что был салат из перцев, черри, яблока и зёрен кедрового ореха заправленный маслом и рулетики мясные очень вкусные, но такой был соблазн на другие салаты и торты, просто жуть! Я старалась представить, что там внутри жирная бяка, и получилось. Наверное я просто насытилась салатом с рулетиками и сегодня я себя ущемленной не считаю, мне нисколечко не жалко, что я не поела вчерашних тортиков и салатиков))))

    07-30: Завтрак (БУ)
    смесь бурого и черного риса, отварная рыба, чай
    10-00: перекус
    жимолость
    12-30: Обед(БЛ)
    сырок плавленный чеддер, помидорки, чай со стевией
    15-30: перекус
    клубника
    18-00: Ужин(БЛ)
    горбуша запеченая с луком и помидорками, чай со стевией
    21-00: перекус
    клубника или помидорки
    Категории
    Без категории