Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Март 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Lady Marmalade

  1. Ячменные маффины с сыром (БЛ)

    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение
    Ячменные маффины с сыром (БЛ)

    Ингредиенты:
    2 чашки ячневой муки (300г)
    3 ч.л. разрыхлителя
    1 ч.л. соли (или меньше - по вкусу и желанию)
    2 яйца
    2 ст.л. оливкового масла
    1 чашка козьего или соевого молока
    1 чашка тертого сыра (например, "Гауда")
    2-3 ст.л. свежего укропа (можно и сухой взять)

    Приготовление:
    Просеять ячневую муку с солью и разрыхлителем.
    Отдельно взбить яйца с молоком и маслом.
    Смешать влажные и сухие ингредиенты, добавить сыр и укроп.
    Разложить тесто по формочкам для маффинов, смазанным маслом и посыпанным мукой.
    Выпекать при температуре 180С около 15-20 минут.

    Питательный состав на весь рецепт:
    Белков 85г
    Жиров 87г
    Углеводов 225г
    Калорийность 2016ккал

    Категории
    recepies