Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Дневник питания и спорта - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Дневник питания и спорта

Дневник для отслеживания прогресса снижения веса и спортивных достижений.

  1. 10.05.2013 г.

    Завтрак БЛ:
    творожная запеканка с курагой
    Перекус БЛ:
    шоко 5 гр.
    Обед БЛ:
    фрунчоза с соусом из фарша, томатов и лука
    копченое крыло
    Перекус БУ:
    яблоко
    Ужин БУ:
    форель, запечный батат, салат помогур
    пиво
  2. Сегодня померила уровень сахара в крови

    Сегодня померила уровень сахара в крови - так получилось что у подруги за ужином зашел разговор об уровне сахара, а у нее был приборчик для измерения, который показал что у меня сахар 95 (самый низкий из собравшихся).
    Это было после косячного ужина - съела перчик с рисом, так как в свое время объяснила ей что не ем сахар и муку, ну не вдаваясь в подробности, и она всегда старалась делать меню под меня, тут не хотелось обижать......
    Интересно повышенный у меня был сахар иди нет - она фармацевт и говорит норма здорового человека от 70 до 100 или 110, у меня значит ближе к верхней границе что не гуд....
    Завтрак был БУ: творог, йогурт, ягоды
    Перекус БЛ: шоко 10 гр.
    Обед БЛ:
    Баклажаны с фаршем и сыром
    пиво 300 гр.

    Обновлено 09.05.2013 в 01:38 Anilop

    Категории
    Дневник питания и спорта
  3. 07.05.2013 г.

    Завтрак БУ:
    овсянка, молоко 1,5%, агава, яблоко
    Обед БУ:
    хлеб цз 50 гр. с печенью трески 50 гр.
    яблоко
    Перекус БУ:
    виноград 100 гр.
    клубника 200 гр.
    Ужин БЛ:
    салат помидоры, салат, ОМ
    творог турецкий неопределенной жирности ок. 50 гр.
    крыло копченое куриное
    свинина ок. 100 гр.
    оливки
    пиво ок. 200 гр

    Ужин опять бестолковый - на пробовалась понемногу всего купленного в магазе....