Завтра уезжаю в Европу, почти сутки в дороге. Сегодня как следствие подъедаю всё, что осталось в холодильнике и готовлю с собой Монти-еду, перелет S7, спец меню у них не заказать... Завтрак БУ: Йогурт обезжиренный, ягоды, мюсли Перекус БУ: Овсяный маффин, готовила взять с собой и попробовала 2 ролла 1/2 грейпа Обед БЛ: Куринное филе 100 гр Крем-чиз 50 гр. Йогурт 3,5 % (по молочке сегодня перебор)))) ягоды 100 гр 3 шт кураги в шоколаде Перекус БЛ: Свинина 50 гр. авокадо 30 гр. Ужин БУ: роллы 6 шт. салат огурцы-помидоры, руккола.
Обновлено 15.04.2013 в 15:54 Anilop
Завтрак БУ: Овсянка ок. 80 гр. в сухом виде Яблоко 200 гр. Молоко 70 гр. Кофе с молоком Обед БЛ: Свинина 150 гр. Овощной салат 300 гр. Чизкейк Шоколад 5 гр. Ужин БУ: Кабачок 300 гр. Форель 200 гр. Мандарин Вино сухое 150 гр.
Обновлено 13.04.2013 в 21:02 Anilop