Снова на Монти

Девочки всем привет!!!!!
Меня зовут Полина.
Решилась таки завести дневник. Расскажу коротко свою историю. Худеть начала почти 3 года назад с веса 55 кило. Рост 160 см. Похудела до 45 на разных диетах и пришла на Монти. На Монти похудела еще на 3 кило и стала весить 42. Это было года 2 назад. Последующий год вес держался, придерживалась системы, молочку не считала, нарушения проскакивали но незначительные и на вес не влияли. Ела хорошо так, на 2000-2500 ккал как минимум, и на ночь ела, не могу голодная уснуть, так что системой была более чем довольна))))
Но год назад начались мои разъезды, то есть я по 4 месяца в году проводила вне дома. Ела много местных блюд, в самолетах что давали, иногда даже фаст-фуд проскакивал.... Поэтому вес периодически набирался до 45, как то было даже 46-47.... Возвращалась домой на пару месяцев, худела, потом набирала по новой.....
Сейчас решила что хватит измываться над организмом и хочу придерживаться системы даже в поездах.
Но это сложно, например как быть в Италии и не отведать лазанью или пиццу, или в Испании не поесть паэлью...... а в Германии обойтись без пива ...