Завтрак БУ Овсяные маффины с грушей и курагой Кофе с молоком 350 ккал Обед БЛ Зимний салат свинина 100 гр филе куринное 100 гр сыр 30 гр 800 ккал Перекус БЛ Чизкейк 100 ккал Ужин (БУ) Овсяный маффин Большое яблоко, мандарин, 2 киви Цикорий с молоком ок 300 ккал. Калорийность постепенно увеличиваю, еще хочу побольше овощей в своем меню, но огурцы-помидоры сейчас не вкусные какие-то, от вареных овощей я считаю толку мало, капусту вряд ли смогу есть свежую, вообще не люблю ее...В общем буду думать...пока хоть фруктов добавила.....
Обновлено 03.04.2013 в 18:03 Anilop
Категории дневника
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
