Снова на Монти

Завтрак БУ: 04:00 (акклиматизация )
йогурт, ягоды, мюсли
Обед БЛ: 12:00
Форель 300 гр.
Овощная смесь азиатская 200 гр.
Обед №2 БУ 17:00
кусок хлеба правильного
творог обезжиренный 170 гр.
ягоды 100 гр.
апельсиновый сок.
Перекус БЛ: 20:30
шоко 20 гр.
пиво 100 гр.
Захочу ли ужинать или спать уже не знаю.....
может еще рыбку поем
в итоге немно съела:
Ужин БЛ:
форель 100 гр.
бекон 1 кусочек
пиво 100 гр.

Завтрак БУ: (всё что нашла)
зеленый банан
фруктовое пюре, мюсли
Обед БЛ:
шоко 70% 20 гр.
форель 300 гр. (может и больше))))
овощная азиатская смесь 300 гр.
Ужин БУ:
форель 300 гр.
овощная азиатская смесь 300 гр.
Хмммм, не много ли я ем рыбы? она тут просто своя и очень вкусная.....
Прошлась днем по немецким продуктовым, сделала вывод что худеть здесь должно быть даже проще чем в России.....Куча обезжиренных крем-чизов, стевия стоит 3 или 5 видов, с ней надо еще по разбираться..... вроде на форуме видела инфу что не везде в составе только стевия.....
....козье, соевое молоко по хорошим ценам....... масло виноградной косточки уже купила.....хлеба много, такого как бы прессованного и темного, в одном в составе был только шрот, видимо типа того хлеба что я в России брала.....сегодня выписала себе как по немецки различные виды муки, пойду изучать доскональнейшее.....