Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Октябрь 18, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

хочу быть красивой и стройной

я уже ругалась на себя в теме про заблудших овечек..Через год загула я вернулась к монти всем привет! К счастью привычка сочетать продукты осталась..так что дело за малым..похудеть Жду ваших комментариев, чтобы понять почему уже, как месяц я с монти, а похудела только на 1 кг и то с натяжкой

  1. 18 октября

    avlei
    18.10.2013 в 21:33 (хочу быть красивой и стройной)
    Завтрак БУ
    кофе с молоком
    2 тоста из ц.з.хлеба
    2 ч.л. меда

    Перекус
    Груша

    Обед БЛ
    трава вареная
    яйчница из 2 яйц
    свежий сыр-творог (20% жирности) 50 гр
    кофе
    шоко 75% 10 гр

    Перекус **** (спасибо мужу)
    взбитые сливки с фруктозой и яблоччным пюре

    Ужин БУ
    Спагетти с креветками, раками и осьминогами в помидорном соусе + несколько маленьких рыбок
    3 мандаринки
    Зеленый чай

    Перекус
    Виноград

    Обновлено 18.10.2013 в 22:45 avlei

    Категории
    Дневник питания и спорта
    Комментарии 2 Комментарии

  2. 17 октября

    avlei
    18.10.2013 в 10:50 (хочу быть красивой и стройной)
    Девочки, жду ваших комментариев по поводу меню-вес стоит

    Завтрак БУ 8.00
    2 тоста из ц.з. хлеба + 2-3 ч.л. ложки варенья с фруктозой
    Кофе с молоком

    Перекус 11.30
    Груша

    Обед БЛ 14.00
    Суп: нут, помидоры, перец, ом
    Салат: огурцы, помидоры, салат зеленый, 1 ст.л. ом, уксус
    Жареный сыр (типа адыгейский) 150 гр
    Кофе

    Перекус 16.00
    Яблоко

    Ужин БЛ 19.30
    Паста с ГИ 20 с вареной травой, что-то вроде шпината и пармезаном
    Несколько кусочков сосиски/колбасы из свинины, кусочек сыра
    1\2 бокала вина
    3 мандаринки
    зеленый чай
    Категории
    Дневник питания и спорта
    Комментарии 7 Комментарии