Спасибо!
Поздравляю с отвесом! всегда приятно когда у кого то получается)
Спасибо. Даже удивляюсь что результаты есть при таком раскладе. У мужа 1,5 кэгэ ушло тоже.
Хорошие результаты, молодец!
Ну да, сытые диеты - это редкий зверь. В целях эксперимента буду продолжать 30 дней, но не больше.
Ну да, примерка - это уже не метод, который к себе применяешь по своему усмотрению, а чётко расписанное меню диеты. А где вы видели сытые диеты?
Мне немного голодно на прмерке после предидущих излияний. А может это не голод, а просто отсутсвие сахара сложно переносится. Из плюсов - планировать закупки и готовку намного легче, чем на Монти импровизации. Думаю пробовать стоит, ведь всегда можно вернуться к привычному меню если что.
Начинаю тоже смотреть в сторону примерки))). Летом как раз аппетиты не такие большие, может и стоит попробовать?
Nunya, спасибо за слова поддержки. Меню и правда довольно однооразные, но постараюсь продержаться заменяя продукты на более интересные/доступные с таким же или близким ГИ. Посмотрим как пойдет в общем.
Bounette, удачи в освоении примерных меню! Я продержалась месяц, результаты были, но бросила это дело, так как рис и макароны надоели. Теперь перешла на вечерний творог или рыбу с овощами.
Спасибо! Стараюсь очень-очень.
Ого ничего себе, выздоравливай скорее.
это разновисность соевых бобов, только не в сушеном, а свежем/отварном виде - зелененькие
И творог с манго я отказалась бы, и баклажаны-гриль с таинственными бобами. Что за зверь-то такой?
Для себя лично сладкий катофель приравниваю к тыкве, которую иногда можно и в БЛ, ведь и ГИ и ГН у них примерно одинаковые. Да и грешу этим редко, в основном в общепите или покупныx салатах.
ну это на 1йфазе нельзя,,а на второй-то можно
Я ее как-то попробовала по одному из наших рецептов приготовить, что-то не очень меня впечатлило. Она мне больше морковь по вкусу напоминает))))
Вообще, у сладкого картофеля средний ГИ, так что с сыром и бараниной его нельзя сочетать.
jezulatko, очень ты зря картошку обидела вниманием. Ее просто в любой гарнир можно приспособить или в салат, а с бараниной так вообще сказка. Хороша с козьим сыром еще... Или с тыквой запечь и имбирем/ченоком...
Ромашк@, я всегда занимаюсь утром натощак, не могу с едой в желудке. Только вот странное дело - вечером натощак не могу, сил нету,а утром запросто. Еще есть мнение, что, если до завтрака заниматся спортом, то организм быстрее начинает расходовать запасы, ведь альтернативы нету в виде вкусной каши или блинчиков.