Дневник Bounette

Решила опробвать примерное меню в течении одного месяца. Конечно, невозможно все рецепты 100% как в "примерке" использовать, но постараюсь следовать главному смыслу. Думаю, что будет полезно перстоить организм, особенно относительно ужинов, т.к. они у меня непростительно плотные.

Завтрак БУ
яблоко
2 ц.з. тоста с мармайтом
140 гр 0% греческий йогурт + стевия
чай

Обед БЛ
свежий сладкий перец с ОМ
заленый салат с оливками и томатами
1/2 банки тунца
40 гр. козьего сыра
400 гр клубники

Перекус БЛ
2-3 ст.л. смеси семян

Ужин БУ
ц.з. пенне с томатным соусом
апельсин