Мама Ира, а ты попробуй немного запечь в духовке вместе с баранинкой из Новой Зеландии - это как лично я полюбила тыкву,кумару ( сладкий картофель) и мятный соус !! это просто супер-пупер вместе!!
Вот это спортивное начало дня! Респект! А я сегодня смотрела-смотрела на сладкий картофель, да так и ушла от него. Не решилась экспериментировать.
Вкусно у тебя! А ты спортом на голодный желудок занимаешься? (это для меня актуально - никак не могу решить - как мне удобнее и правильнее - после еды или на голодный)
А я уже чуть не подумала, что какие-то изменения в таблице. Я вообще почти все фрукты ем как в БУ так и в БЛ, за исключением разве что откровенно сладких - хурма, манго, виноград, банан...
тогда прошу прощения ) и спасибо за наводку
Просто Гугл нам не подходит - мы пользуемся таблицами ГИ Монтиньяка. У груши ГИ=30 единицам. PS Вверху страницы у нас есть "пользовательский поиск Google" Он сначала ищет на форуме, а потом в просторах и-нета.
Я всегда ее считала подозрительной, таблички искать не стала забила просто в гугле
Babayka, а почему у груши такой высокий ГИ? Из какого источника данные?
а какой у нас ГИ груши? если я не ошибаюсь 50 значит "белково-липидные, состоящие из углеводов с гликемическим индексом не выше 35, а также белков и жиров (например, мясо с овощами); в этот прием пищи нельзя включать углеводы с гликемическим индексом выше 35, поскольку ваш оганизм может выделить слишком много инсулина, которого будет достаточно для отложения потребеленных жиров в запасы."
Исправляюсь после воскресного монти-фиаско. А интервальный бег все-таки самое действенное средство борьбы с лишними объемами, что бы там не говорили о гругих методах.
Бег - это здорово! Все готовимся к олимпиаде!
алимпийцы - среди нас!!!!!!
Мне кажется, что говяжий стейк лишний, заберу я его себе Уж больно аппетитно звучит! 5кг бега это ты сильно
Спасибо! Но меня этот отвес больше озадачитл, чем обрадовал - уж очень просто вот так по выходным начать косячить, потом на неделе по чуть-чуть а там уже и "здрасте, потеряные кило". Все-таки контролировать отклонения гораздо сложенее, чем просто следовать методу. До отпуска ровно 10 дней, а нужно еще хотя бы еще кило сбросить. Решила кардио почти каждеый день включить в програму.
Сообщение от jezulatko да уж, обедик... такому 3 звезды мало. Как минимум 5 надо присвоить! jezulatik, так если все звезды сложить, там даже больше пяти получится Bounette, с отвесом, тем не менее!
В свою защиту могу сказать, что от картошки я гордо отказалась. Решила смягчить удар так сказать.
да уж, обедик... такому 3 звезды мало. Как минимум 5 надо присвоить!
Частить и правда не надо, ведь не так легко отвесы даются, чтобы их безжалостно проедать. Но все равно радует тот факт, что при регулярных занятиях спортом негативных последствий от редкого косячества не наблюдатеся. А дневник я и правда постонно забываю тагить, извиняюсь. Все никак не привыкну к новому формату.
С отвесом! По поводу , вообще, отвесов-привесов: в организме всё сложно устроено, не бывает моментальных отвесов-привесов от конкретного продукта. Мы никогда не знаем, сколько прибавилось/убавилось граммов жира или мышц, а еще обычно виновницей больших колебаний на весах является вода. Так что я советую с нарушениями не частить, несмотря на оптимизм весов PS Не забывай, пожалуйста, присваивать записям дневника питания категорию "Дневник питания и спорта".
раньше пекла сама, пока закваска не умерла. Сечас нашла в магазине с подходхащим составом, без сои, сахаров и прочей бяки.
Категории дневника
Архив
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
