Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Матрёшка выходит на тропу войны - Дневники
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

Как надоело быть толстой ланью.. хочу опять к красивым

  1. 14/10 75.9

    Начало новой трудовой недели.. начало в плане веса и настроения вполне терпимо..
    планов громадье.. я что самое приятное - я уже начала их решать..
    планы на вкусности тоже как надо выпирают .. рецепты прямо деруться у меня в голове
    и хочется опставаться огородницей года, потому что это так приятно, когда отвоюешь кусочек земли у сорняков, посадишь какую-то цветущую фигню - и сразу видно, что весну ждали, и рады ей.
    Завтрак БУ
    -1/2 кусочка хлеба черного с 70 г лосося копченного+ огурца немного.. такое себе канапэ
    -4 ст ложки овсянки цз в 105 г йогута 2% с вечера перемешанного+1 ч ложка варэнья на ксилитоле+1 золотой кивифрукт

    Чашка капуччины - решила что пусть будет, раз не проснулась с утра полностью.

    Перекус - яблока немного.. а то обычно меня на фрукты после еды пробивает, что само по себе не айс для пищеварения..яблоко было просто огроменное.. я таких в Зеландии еще не видела

    Обед БЛ
    посторения вчерашнего убойного ужина..сделала на 3 раза, потому что я хоть и готова готовить, но хотя бы 2 блюда в день, чтобы оно плавно переходилл на следующий день ( в идеале бы просто не кончалось )

    тушанина на куриных окорочках без кожи ( но я оторвалась на оливковом масле) порей+грибы+ брюква+зелень+перец маринованый+шпинат
    ну и отварное яйцо - чтобы не нарушать традиции

    ужин БУ
    - немного риса басмати
    -жареный налим
    -печенная кумара
    -яблоко.. может это лишнее лопать фрукты после 3 дня, но оно была ма-а-аленькое, красивенькое и очень сочное..
    Категории
    Без категории
  2. 13/10 75,7

    назначаю эту неделю имени цифры 75,7 потому что она была самая меньшая и появлялась два раза.. заслужила

    завтрак БУ
    - покупной хлеб австралийский. сиднейский университет сказал средние ГИ 52.. очень вкусный с сухофруктами.. решила 2 лишних ГИ не заморачиваться
    - 2 яблока

    обед БУ
    риса басмати отварного
    огурец
    немного кумары духовой
    рыба в кисло сладком соусе
    золотой кивик

    работа в огороде после поездки с огородный магазин.. у мужа истерика почит была от цены - СКОКА? ну пусть знает.. нервы мне мотал за сорняки, так пусть теперь расплчивается нервами за то, что на меня напала любовь к цветам


    перепив - капуччино с черным шоко ( вот жеж забыла, что вчера вечером тоже шоко лопала)


    ужин БЛ
    - сделала тушанину из курицы, перца, грибов, лука порея, брюквы и шпинана.. залила горячей тушаниной отварное яйцо - ну прямо как эфиопский рецепт получился
    Категории
    Без категории
  3. 12/10 75,9

    раз в неделю, на выходные мы выгуливаем нашего сына на ланч или ужин.. ребенок живет отдельно и мне хочется, чтобы у нас было свое семейное время, и чтобы оставалось какое-то ощущение семьи.. а то все больше у меня такое чувство, что что-то важное уплывает..

    завтрак БУ
    - кусочек рыбки маленький и кусочек хлебушка как украла.. идти на ланч, а я изголодаюсь к тому времени

    Ланч смешанный и малость косячный.. но в меру

    тут я была работница года и работала в саду..с непривычки как-то прямо ножечки гудели..завтра выставлю свои тююльпаны похвастаться

    обед БЛ
    2 жареный яйца с сыром
    помидор

    ужин БЛ
    салат из яиц, красной духовой рыбы , отварного замороженного горошка, помидори маянезика немного.. пошло за милую душу
    Категории
    Без категории
  4. 11/10 76.1 +0.4 привесик

    какая фигня все эти привесы..
    сегодня пыталась начать заниматься с валиком для похудения.. выдержала 20 секунд
    завтра начну правильно все делать

    завтрак БУ
    -цз спиральки с креветками

    перекус яблоко

    обед БЛ
    150г стейка
    отварной горошек
    50г печеной кумары
    1 помидор
    немного капустного салата

    Ужин смешанный
    немного цз спиралек с креветками
    100 стейка
    1 помидор
    1 кусок черного хлеба
    немного копченной красной рыбы
    Категории
    Без категории
  5. 10/10 75.7

    Поспала подольше и валялась немного думая о глобальных проблемах соверменности.. а вот просто сделать какие-то упражнения забылось.. каждый раз перед снов думаю, что вот оно - начало новой жизни, когда солнце не встало, а я уже упражнения какие-то там делаю, души Шарко.. а не фига..завтра надо не забыть сделать хотя бы что-то.. валик из полотенца надо не забыть скрутить, чтобы это волшебное упражнение японское в жизнь воплотить
    Вода 500г теплая..
    Завтрак БУ
    -75 г сухих цельнозерновых макаро ( правда, они разварились малость, потому что я новую методику внедряю, когда они не долго кипят, а потом доходят в горячей воде).. одним словом они долго и упорно доходили, пока я себя не спросила - А какого тут эта кастрюля стоит?
    -120 г творого 2%
    -домашнего варенья/компота на ксилитоле из черещни, черной смородины и крыжовника

    Чаи всякие ,, пока завяжу с кофе

    Обед БЛ
    -капуста тушенная
    -салат из капусты свежей . моркови, немного буряка - масло оливковое
    -1 яйцо
    -стейк

    плотно перекусила жаренными тыквенными семечками

    Ужин БУ
    -рис басмати
    -много креветок
    -свежий огурец и помидор с зеленью на йогурте
    Категории
    Без категории
  6. 09/10 76.2

    Пока афигительных результатов нет, но то, что если разговор идет про вес, то даже 200г отвеса это уже праздник.. правда, я не вижу, чтобы бактерии худых людей как-то начали свою работу.. но я знаю насколько мои могут быть убидительны - так что мои толстые бактерии убедили худых, что нафиг кому нужна это фигня и теперь они там нифига не делают..а я даже вчера прошлась вечером! 40минут! Быстрым! Шагом.. спортсменка - вот я кто! Вопрос один - на фоне все этого сракобесия - Хде результат, я вас спрашиваю? А ведь 26 октября уже скоро, и платье одевать прийдется ( потому что для этих целей и покупала).. хочется быть красоты небывалой... так что давайте вылазьте из под полья и давайте мне ценный советы что и как, чтобы я была огого какая несильнокорова..
    Утро началось с теплой воды 500мл - сифон был как надо! Я уже отвыкла от этого, так что было неприятной неожиданность, поэтому завтрак прошел в довольно унылой обстановке
    Завтрак БУ
    -70г сухих макаро из цз полбы
    -творог 2% 100г
    -полная-преполная чайная ложка ягодного варенья на грушевом сиропе как подсластителе

    Капуччино - прямо двойное ...
    Категории
    Без категории
  7. 8 октябрь 19, 76.4

    Водичка рыбная понемногу уходит.. но все равно 2 кг привкуса не красит даже поросёнка или котика..а еще я опять поверила британским учёным и подписалась на принятие волшебных капсул, которые нормализуют кишечную флору и делает ее похожей ну или идентичный той, что присуща худышкам.. чем я думала в тот момент? Ну уже поздняя метаться, потому что миллионы уплаченных
    . Теперь о приятном, то бишь о еде

    Завтрак БУ
    1 кусок хлеба чёрного
    100 г йогурта 2%
    1 золотой кивик

    2 кружки капучино.. надо переходить на 1 кружку, а то так и спится недолго

    Обед БЛ
    2 яйца
    Капустный салат типа метелка с 1 ст ложкой майо
    130г запечённой сладкой

    Ужин БУ жизнь внескла коррективы.. так что салат будет завтра, а сегодня я наелась другим
    - немного кладкой картошки - грамм 70
    множко копченной рыбы ( там есть сахар, но по вкусу его там меньше 1%.. я решила не считать как угрозц)
    -много огурца свежего - схрумкала как Шурик и не заметила
    - множко куриной печени жареной с луком


    Салат из зелёного горошка, креветок много 1 яйцо, маринованный лук, немного зубодробильной капусты, огурец, маринованный лук и чуток йогурта и майо..

    Перекус понадобится точно.. наверно будет труднлжевательный морковный крем с разными семечками с чаем..

    Обновлено 08.10.2019 в 07:35 Матрёшка

    Категории
    Без категории
  8. и снова добрый вечер с моими 77,7..чумовое время

    девочки, здравствуйте.. сегодня как-то поняла, что очень соскучилась пресильно.. вот жеж бывает так одним словом принимайте в ваши стройные ряды толстое тельце.. пока все грусТНо, но надежда всегда есть и маячит где-то там.. с таким утренним весом надо бежать спотыкаться в казино, но тут же как всегда - как надо так силы меня покидают.. я же планировала пройтись вечером пешочком, но кто же в таким весом ходит.. надо сидеть дома, заламатывать руки и себя жалеть.. ну вроде как у меня получается

    завтрак БУ
    - 4 ложки овсянки
    -100 г йогурта 2%
    -1 кивик
    1 белока
    капуччино - молочка перелила малость

    а потом масть пошла понедельниковая - решила, что кофе меня спасет, чтобы не ходить и не быть бабой ягой офиса

    обед смешаный
    -2 индюшиные котлетки
    - 150 сладкой картошки из духовки
    -салат с маслом из капусты, моркови и свеклы

    ужин БЛ
    1 желток
    - 2 индюшиные котлетки
    - салат капустный с огурцом и маслом
    -пюрэ из зеленого горошка

    перекус за 2 часа до еды
    яйцо отварное
    крекер покупной из моркови сушенной со всякими семенами
    Категории
    Без категории
  9. 06/12 73 17 дней до приказа

    сегодня день разрешенного эпикурейства.. вчера муж немного подгадил мне вечер - притащил вкусности и я во славу всего вкусного ела в 9 вечера - не булочки, а малюски и креветки, но они были лишние в моей суровой жизни.. поэтому сегодня все еще в размере 73, а могла бы и в 72 щеголять уже.. ну и ладно
    завтрак смешинный
    -капуччинчик с3% молоком
    -черный хлеб
    -белок яйца
    -соленый лосось
    -огурец
    потягушки 2 минуты


    перекус - правильные хлебцы с семечками и чай

    обед смешанный
    -1 желток+1 яйцо
    -курица из духовки
    -огурец
    -тонкие печеньки из ореховой муки и муки кассавы ( там капелюшка недозволенного, но совсем микроскопическая, так что должна выжить)
    2 минуты потягушек

    2 минуты потянушек
    ужин на девичнике - подружка уезжает на длинные каникулы по стрнам и континетам, так что это начало нашего празднования зимних праздников.. будет винчик и что-то еще.. ой как надо быт Девчишом-кибальчишом и отказаться от всякого не нужного на столе.. надеюсь справиться
    Категории
    Без категории
  10. 05/12 73,3 18 дней до приказа

    Сегодня у меня опять день космонавтики - основной рацион состоит из пюрэшек детских..ну есть немного незначительных добавлений, но это не сильно влияет на насыщение, но как бы не дает организму забыть как переварить жиры и белки, потому что вроде как с углеводами все путем..вышла на до Австралийский вес.. довольная до немогу.. надеюсь, что мне уже на этой неделе удастся увидеть 72кг.
    Капуччинь БЛ с молоком 3%
    Завтрак БЛ
    - зеленый горошек с минтом, ягненком в черной смородине соус
    -Яблоко+малина +черниеп
    2 минуты потягушек

    Обед БЛ
    -яйцо отварное и огурца ½
    -морковка+красная чечевица+тыква и сыр чеддер
    -банан+груша+черника
    2 минуты потягушек

    Ужин БЛ
    -яйцо отварное +кусок курицы+ запеченная репа + маринованый помидор
    -детская пюрэшка из фруктов
    2 минуты потягушек

    Йога

    На выходные сделаю сама типа детской еды несоленой ( Саша-мама подала такую идейку) и заморожу - порцию оставлю такую же, но буду почаще есть.. неделя у меня занятая в плане не работы, но социальной активности - так что быть голодной некогда, особенно что с четверга по воскресенье я буду есть празднично каждый день, так что сила воли и какая-то наработка мне важны ( мне важно видеть, что мои потуги дают положительные результати и тогда я буду молодец.. потому что когда я не вижу сдвигов, то запал мой заканчивается моментом
    Категории
    Без категории
  11. 04/12 73.8 19 дней до приказа

    сегодня настроение как-то получше - животик сдулся немножко и настроение неплохое сегодня идем с сыном на рокоперу Иисус Христос супер стар..вчера посмотрела Робин Гуд - очень сильно понравислось мой любимый актер из молодых..

    завтрак БЛ
    капуччин
    потягушки 1:50минут
    и тут одна и та же еда на весь день - обманываем организму
    -1 отварное яйцо
    -кусок курица из рукава
    -кусок запеченной репы
    -1 огурец свежий


    потягушки 1:50 минут
    обед БЛ
    1 отварное яйцо
    -кусок курица из рукава
    -кусок запеченной репы
    -1 огурец свежий

    очень ранний ужин БЛ
    потягушки 1:50 минут
    1 отварное яйцо
    -кусок курица из рукава
    -кусок запеченной репы
    -1 огурец свежий

    перед теятром фруктовое детское пюре

    Обновлено 05.12.2018 в 03:47 Матрёшка

    Категории
    Без категории
  12. 03/12 75,00 20дней до приказа

    Я немного выпала из обоймы с занятостью и чего уж скрывать небольшой ленью.. но я опять в строю хоть живот из общего ряда дико выпирает.. но нас трудно запугать, хоть и Новый год надвигается со всеми блесками и всякой мишурой! И надо же с этим что-то делать.. а моем случае это есть поменьше..так что я как бы с вами, но с отдельнйо тарелкой.. я решила, что буду пока есть детское питание через день ( вот почти полностью детское питание с небольшими добавками еды взрослого человека) и следующий день нормальная еда, но не низкой калорийности, а вот объемы снизить потому что желудку уже труднова-то переваривать большое количество еды... буду записывать все скурпулезно.. еще для здоровья хочу попрактиковать поднятые руки - чтобы немного наладить осанку, которая непонятно куда клониться, ну и попутно живот убрать
    Детский пакетик 120г, так что объем еды получается прямо как по книгам об ну очень здоровой пищи

    Перед завтраком 1:40минут поднятых рук возле стены
    Завтрак
    -детская еда с овощами, сыром и бобовыми( есть немного рисовой муки)
    -фруктовая еда

    Перекус - капуччино с молоком 3%

    1:40минут стоянки
    Обед БЛ
    -2 яйца +1 огурец на терке+ горчица
    -детская еда с мясом
    -фруктовая детская еда

    Ужин перед похожом в кино –
    -детская еда овощная
    -фруктовая детсткая еда
    Категории
    Без категории
  13. 23/11 73.8 перед выходными

    водичка понемному уходит , но ужас в глазах при взгляде не весы остается..
    завтрак БЛ
    - отварнйо язык
    -2 яйца отварныз
    огурец свежий

    забыла дома ланч
    - немного черной сородины в щоко ( правильные конфетки)
    - 4 крекера живых - из правильных семечек и всего остального

    вода кокосовая разбавленная с водой

    лемон лимонадный со шкурой

    ужин БУ с немного смешанными прибамбасами
    -жареный лосось
    -отварной рис басмати белый
    -соленый огурец
    и потом покозлить немного с отальными вкусными штучками как кафетки и печеньки - в очень умеренных количествах
    Категории
    Без категории
  14. 22/11 74,2кг..

    настроение мое немного улучшается, потому что отвес австралиский понемногу уменьшается.. вот что животворящая Родина делает с человеком
    вчера вечером вкралось много дополнительной еды помимо заявленного в меню, так что возможны отвесы на фоне новой еды.. как говорят англичане watch this space, что в переводе Следите за новостями
    итак завтрак БУ
    -рис басмати
    -белок яйца
    -красная рыба жареная в японском соусе - вкуснотень.. нарезала кусками рыбу, подарила в масле и когда переворачивала на другую сторону кусочки, то налила в сковородку смесь из водички, уксуса, соевого соуса и горчицы.. перемешала и привет семье муж насколько не любит жариную красную рыбу нахваливал очень сильно
    -пару помидорков чери
    -1/2 огурца соленого ( так вкатило с лососем и рисом, ну вот просто сочетание как из книги Библия Вкуса
    - капуччино

    перекус - лимон Лимонад.. что я буду делать, когда закончатся эти лимоны???

    обед БЛ - тут опять морозилка в помощь
    -фрикадельки с томате с сотэ из баклажан
    -желток яичный
    -2 оладушка ячневых и грушей, сухофруктами и орехами

    ужин БЛ есть 2 варианта, оба очень приятные, возможно чтобы ничего не обдеть они оба будут радовать меня в ужин
    -куриные семечки АКА куриные soft bonesВложение 10365
    -суп из куриных фрикаделек и лапшки коньяку
    -огурец соленый ( соленый в полном смысле этго слова,но такой пряный и хрустящий, что нет сил устоять)

    всех люблю и обнимаю
    Категории
    Без категории
  15. 21/11 75.4 после Австралийско

    Ну слава всем, моя Австралийская поездка закончилась.. пыталась есть по второй фазе.. косяки проскакивали, то есть все как всегда на отдыхе..но полтора килограмма удалось привезки.. так что впереди трудное время сбрасывания.. приземлилась я вчера, так что сегодня у меня что было в морозилке.. состояние удовлетворительно-фиговое.. на йогу сегодня не иду - чувствую как пузырь, так что никаких сгибов не планируется, хотя надо аж пищит

    завтрак БЛ
    -2 оладушка из муки ячковой с грушами, сухофруктами и орешками
    -кофа капуччино

    перекув - лимон лимонадный

    обед БЛ
    -опять ширатаки лапша с фрикадельками и бакглажанным сотэ ( опять же дай Счаться и Здоровья тому, что изобрел морозилку)
    ничего в меня не лезет, почему-то.. а чтобы полезло - того и нету!

    ужин БЛ наверное.. чего-то мучного не охота..
    углеводы нагоню бабрикосами сухими
    -соленый лосось
    -яйца
    -зеленый огурец

    за всеми сильно соскучилась.. завтра буду начинать входить в колею и новенькое готовить - хватит уже лодырничать
    Категории
    Без категории