Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Дневник питания и спорта - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Дневник питания и спорта

Дневник для отслеживания прогресса снижения веса и спортивных достижений.

  1. 5Июня, 65,5-повторение мать мучения

    Сегодня у меня хватило мужества встать на весы - страшно исессно, но не смертельно,,это фильм ужасов я уже смотрела тысячи раз,,ужин вчера был отменный,монтиньячный, муж балдел и переспрашивал:И это всё по фэншую? ( это он так издевается нам моим Монтиньяком) - а всего-то надо было к жареной камбале и итальянскому салату подать пюрэ из паровой цветной капусты и заправить его концентрированным козьим молоком - удивительно сливочный вкус появился,, он не прибавил ни грамма в весе,а я про себя не знаю – вчера утром у меня сыр торчал даже из ушей, так что смысла портиь себе короткую неделю просто не было,,
    для себя решила проблему мотивации,,как только доберусь до 64 с махоньким хвостиком -то куплю духи Boudoir от Vivienne Westwood, если будет 63 с копейка до63,5 - то будет мне наградой Joy от Jean Patou, а когда увиже 62.5 - Serge Lutens Daim Blond будет украшать мой столик,,я еще та затейница, так что мне всегда нужна мотивация - и я уверена, что она сработает в этот раз ( как говорит мой знакомый - главное- это поговорить с правильным человеком ( по украинский это звучит прикольнее, но так тоже сойдет),,я уже разместила фотку мою в 65,5 кг,, так что буду обновлять каждый раз, когда достигну промежуточных результатов,,
    Завтрак БУ
    -паровой рис басмати
    -салат из огурца и летуса без заправки
    -намазка из лосося в с/с из банки, козлиного йогурта и горчицы французской правильной

    Перекус - малиновый пирог по рецепту малиновых сконов
    Обед БЛ
    -жареная курогрудь огроменная - запасаюсь белками
    -отварная белокачанная капуста обжаренная потом с красным луком и шампиньонами

    Ужин БУ
    -пюрэ из цветной капусты
    -котлеты русские из нежирной рыбы,протушенные в томатном соусе с чесноком и базиликом

    Обновлено 05.06.2013 в 04:47 Матрёшка

    Метки: духи
    Категории
    Дневник питания и спорта , Записи
  2. 28Мая, 65,2 -враг официально объявлен

    ну у меня хватило смелости девичьей встать на весы,,истессно надоела эта свистопляска вверх-вниз,а значит топтание на одном месте, ну да ладно,,чего выть - такая селяви в нашем нежном возрасте,,хотела хотя бы посмотреть Трейси хоть раз, но орагнизма заартачилась по полной - мало того, что смотреть отказывается, так еще ночью втихаря в постели мне ногу подвернула( встала как бы с растяжением),, ну да ладно - 5приседаний, 6отжиманий и легкого хула-хупа мне пока хватит для самоуспокоения, что я хоть что-то делаю
    завтрак БУ
    -паровой рис басмати
    -последние 2 простые рыбные котлетки в томатном соусе
    -салат из паровой брокколи, травок и томат соуса

    перекус
    -зеленоватый банан
    -1 лимонный маффин от Штучки
    спекла вчера, еще не пробовала, но по виду они у меня другие получились - как полноценные маффины,, я еще туда затолкала в качестве эксперимента кусочек лимона с сахаром, так что посмотрим как оно

    обед БЛ
    -салат из листового салата, огурца,вяленных помидор и кокосового уксуса
    -испанская духовая ягнятина
    -паштет их запеченной тыквы с курицей,маринованнйо в брэнди

    перекус - махонький кусоче черного хлеба с 2мя тоненькими кусочками рыбного балыка со специями ( приду домой и похвастаюсь фоткой - он вышел такой вкусный красавец),,рыбу брала национальную- по вкусу как бы не ярковыраженная скумбрия, но по цвету как палтус белый

    ужин БУ
    -жареная треска местная
    -салат овощной

    иду в гости на стрижку, так что там будет только чай - понесу пробовать свой шоколадный пуэр, а он теряет свою прелесть если им что-то запивать
  3. 17Мая 64,1как правильно провести пятницу?

    Несмотря на то, что я ну сильно люблю пятницу и потому что я официально себе позволяю какие-то свинства, в этот раз я решила попробовать вести себя достойно,,хотя 64,1 это не так уж по садистски как 64,00, но всё равно осадочек остался ,,но сама умная - кто в меня толкал тот жирный кекс вчера?,,а в субботу гостевая чайная посиделка, так что это опять БЛ вечером с шоколадом , сыром и плюшками,,а сегодня тоже одна подруганка звонит и говорит “ А ты еще где-нить по параметрам вытягиваешь на размер L или уже нет ?”у меня так маффин на полпути ко рту и застрял,, так хотелось по ушам надавать заразе,,Она правда руководилась лучшими намерениями – хотела меня номинировать в соревнование Фирмы Женской одежды от какой-то американской фирмы,, Ну я истессно маффин дожевала и спрашиваю - А чего ты сама не хочешь номинироваться,?,,,слышу - а в трубке одно сопение и дыхание ,,ну она тоже вопроса типа не расслышала и говорит - ой, я так и подумала, что ты откажешься, а то если бы я была уверена, что ты согласишься, я бы быстро твоё имя озвучила,.. а так не охоты было умирать молодой от твоей ''благодарности", если ...
  4. 16Мая 64,2 мелочь,а прЫятно

    Надеюсь, что я не screw up мои теперешние весовые достижения,,хотя всё к тому идёт,,и почему меня тянет на вечные выпечные подвиги, когда счастье уже так возможно?!
    8,20 Завтрак БУ
    ( белков перебор >20г (30)
    -паровой рис белый басмати
    -лосось свежий в японском маринаде ( просто обожаю его) – соевый соус, васаби и укроп,,
    Ела бы и ела,,и знаю, что соевый соус это “Здравствуй Водяной привес”, но еле себя остановила от того, чтобы не съесть всё, приготовленное на всю семью
    -пряный влажный Штучкинский тыквенный маффин, уже надгрызенный челядью (решила, что надо съесть с утра, потому что в обеденный перекус меня ждёт новая дегустация выпечки)

    12,00 Перекус – Штучкин типа миндальный кекс( у меня вышел арахисовый),, ну мне и учиться не надо для того, чтобы что-то испоганить,, успокаивает только то, что поганю я это дело с небывалым размахом интузазизма и самыми наилучшими намерениями,,думаю, что на неделю БЛ выпечкой я обеспечена ,потому что ем я её как на королевском приеме - в час по микроскопическому куску ( потому что я её жую намного долше,чем проглатываю – это вам не свинина!)его даже не заморозишь впрок
    ,,отзывы в теме,,

    2,00 Обед БЛ
    -куриная поджарка с луком пореем и тайскими специями
    -кабачки белые из духовки ( ну очень сладкие какие-то) - приравниваю к фрукту
    -салат из свежих овощей с каламати оливками и анашовым маслом ( типа жирных кислот после жирного арахисового кекса не хватило, но уже выковыривать масло позДно) - так что о сале,Алиса, лучше забывать пока кекс не слопаю
    -оранжевая чечевица запаренная в термосе, а потом еще и приваренная 1минуту
    ( из термоса она выходит плотненькая и всё еще оранжевенькая - лучше не придумаешь для всяких муслимских салатов, ...
  5. 13Mая метания Mondaя

    Время на выходных зря не теряла - делала много вкусностей ( в том числе и польску паску шановнои панни Юлии) , потом сама же их и лопала как не в себя,, еще играла в КузИну Белошвейку - поушивала вагон юбок, так что теперь уже никуда не деться с подводной лодки - надо входить с втянутым животом и ужатой попой,, посмотрела свою фотку с весом 54 и поняла: нетужки, такого ужаса я больше не хочу .. на том и угомонилась,,учиталась про метаболизм опять и поняла - а не фига не правильно, что объемы писчи влияют на метаболизм,,скажем так - количество потребляемой пищи зависит от того какой у тебя метаболизм ( то есть с точностью на оборот),, но ключевой момент такой - количество белка, жиров и углеводов не должно падать ниже нормы суточного потребления ( с чем себя и поздравила), так что не буду выбрасывать теорию калорийности в топку , потому что там есть очень рациональные зерна,,, буду еще изучать данный момент, чтобы всё выучить как Отче Наш и разложить по полочкам на уровне выше чайника,,это всё так интересно, и так последовательно, что я прямо млею ,,питание строго по часам имеет тоже под собой достаточно сильные основания - поэтому постраюсь не козлить и с сегодняшнего дня буду писать и приемы писчи..пока работаю над планов тактических ходов
    8,20 завтрак БУ
    -гречка русская запаренная в термоме
    -запеченный морской окунь с соево/горчичной/папричной заправке

    12,00 Перекус БУ - яблочный пирог с белковой заливкой ( большой популярностью не пользовался, так что я в выигрыше)

    14,00 Обед БЛ
    -поджарка из курицы с томатной мексиканской заправкой
    -отварная квиноа
    -салат из свежих овощей с чуточкой масла

    перекус - немного овощного салата и хлебец Васа с клетчаткой

    18,30 Ужин БУ
    --запеченный морской окунь с соево/горчичной/папричной заправке
    - салат из далёкой молодости ( шинкованная капуста в консерврованных резаных томатах, с петрушкой)
  6. 10 Мая, 64,7 - о драконах ни слова

    Как-то поддостало меня топтание на месте,,не то, чтобы это меня сильно напрягало и приводило в стадию терзания и метания,,но как-то хотелось бы двигаться вперед ,, даже не двигаться, а хотя бы медленно и лениво ползти,,аХа,,,вот не сохранила я декабрьские результаты – считай сама дура,,товарищи без опыта уже видят себя на второй фазе и невдомёк им, что на «второй фазе» вероятность 97%, что килограммы возвернуться очень быстро,, я вот со своей любимой первой фазой ни за что не расстанусь.. сегодня не вовремя позвонил подруган персональный тренер узнать как у меня дела вообщем,, ну и послушал ( наверное раз пять мысленно пожелал счастья тому, кто изобрел телефон),, сбросил почитать кое-что,,,опять рванула читать-перечитывать,,блин, только один способ вижу – работать над метаболизмом ,,
    Завтрак БУ
    1 кусок ржаного хлеба с запеченой камбалой
    1 кусок ржаного хлеба с творогом и ягодным джемом


    Перекус шоколадка белая на кокосовом сахере с iherb


    обед БЛ
    сигары из говяжьих лангет с филадельфией,базиликом и оливками
    Соус из новозеландского шпината с молоком


    Перекус куриный бульон с крекером

    ужин БЛ -хочу нажраться чего-то вкусного от души, чтобы показать метаболизму Монти-мать

    Обновлено 10.05.2013 в 04:51 Матрёшка

    Категории
    Дневник питания и спорта
  7. 9 Мая, 64,4 -и мимолетно об относительно

    Вот какая у нас,у женщин, натура я бы сказала.." хорошая такая" ( если уж совсем правильным языком говорить и не выражаться),,если бы вот привес был в 50г - так это почти солнечное затмение с цунами, градом и засухой одновременно,, а вот 200г ушло - то и не повод для праздника, потому что не ушло 300, ну или хотя бы 287г для “частичного счастья”,,
    Но такой мизерный отвес не омрачил мой день,потому что вчера я подзарядилась энергией от Комлимента Года, так что я объявляю эту неделю удачной уже в четверг: а что еще надо , если тиатр я на этой неделе осчасливила своим посещением, в воскренсенье у нас Новозеландское 8 Марта, и все мысли мои о субботнем свинском шашлыке!

    Затрак БУ
    1.5 куска ржаного хлеба покупного на закваске
    2 куска ставриды корабельного посола
    1/2 помидора

    Перекус
    1 крисп васа с клетчаткой. творог и варэння из лесных ягод

    обед БЛ
    2 говяжьих ленгета
    свежий салат .Состав -капуста. Морковка. Свекла. Чеснок. Кинза и анашовое маслице
    ( фсё..доела мега витаминный салат - теперь надо опять голову ломать чего-бы наварганить на полгода вперед)
    кабачковое соте с овощами

    Перекус крисп васа с клетчаткой с куриным обезжиренным вручную насильно бульоном

    ужин БЛ
    запеченая рыба камбала с сицилианской заправкой ( перец красный. Петрушка.чеснок и сок лимона)
    салат нисуаз по Матрешкински - помидоры. Салат айсберг(а не богемный.) Анчоусы. Красный лук. Базилик. Белки и анашовой масло с чесночком и уксусом кокосовым

    Обновлено 09.05.2013 в 13:17 Матрёшка

    Категории
    Дневник питания и спорта