Матрёшка выходит на тропу войны

вот человек сходил на йогу - омолодился, ободрился, почувствовал себя стройнее и красивше,,а в итоге весы на утро показали отвес всего в 100г? и куда бежать , и за что хвататься? я-то уж думала, что за ночь от одной йоги у меня как у Принцесски 90-60-90 - а не тут-то было - а было суровая правда жизни - отвес всего в 100г!и это тогда, когда я почти поверила в чудо?!! но в нашей жизни всегда так (как говорил Семен Альтов: фэйсом об тейбл),,немнго погрустив над неприятным фактом, я собрала тормозок и пошла на работу,, на работе было съедено
-завтрак БУ
паровой рис басмати ( для разнообразия)
2 котлеты рыбные из трески-лосося - подозрительно вкусные какие-то
овощной салат
-3 куска паровой тыквы
-2 помидора в с/с

перекус 2 маффина на основе Штучкиных лимонных - на траве стевии порошкообразной и с семечками подсолнуха - ну просто радость Монтика
капучино декаф

обед БЛ
-Абалденная курина отбивная ( предварительно мариновала в маринаде с Хёрба) - получилось архивкусно
-овощной салат
-помидор в с/с

ужин БЛ
-2 котлеты тресково-лососевые
-салат итальяно заправленные лимоным соком и анашовым маслом ( много вкусных ингредиентов овощных, но там еще присутствовала коровья фета)

йога Йинь

Вот всегда меня спрашивают как получается у меня правильный барашен - для этого есть правило 20ти

никогда не жарьте барашка так, чтобы он был полностью прожарен - там уже нет той сочности и вкуса ( чем и отличается ягнёнок)
Натереть обязательно солью и специями
Поместить в нагретую до 220 С духовку на 20 минут
Дальше понизить температуру до 190С и готовить по времени из расчета 20минут на каждые 450г
Вынуть из печи, закрыть фольгой и дать постоять 20минут