Комментарии к дневнику

ПО БЖУ- тут ясной теории нет,,у каждого своя пасека так сказать,, я пока для себя приняла то, что БЖУ для каждого приема пищи свой из расчета твоей нормы на день - и вес,и возраст и физ нагрузка, и цели ( тут еще надо много почитать),завтрак пока вывела четко - 20г белка и не более 5г жира - остальное углеводы, но так чтобы не обожраться,,

Тихая, кушать нужно больше тем, у кого хорошо развит метаболизм - то есть тем, у кого нет проблем с потерями веса,, у кого есть ( как у меня) - переедать не есть гуд ( ну это я и эмпирическим путем до этого дошла),,

Юльча, самое интересное я тоже не вижу ничего по Пасхе твоей в сообщениях,, не пАнятнА, что за фигушки,,вопрос пойду гляну,,

А мне бы тоже для разнообразия письмо счастья не помешало бы! Запиши в список рассылки?!

Наташа, а кому нужно больше кушать, а кому меньше для метаболизмы? Как рассчитать? И БЖУ на сутки по какому принципу нормой считается? на кг веса? или как?

Матреш, у меня еще просьба: вот тут тебе вопрос про масло таману задала.

Матреш, я в рецепте пасхи отзыв написала. Вопрос на засыпку: ты его видишь в ленте новостей? У меня почему-то в "Новых сообщениях" он не отображается...

Ну да, получается прямо совсем БУ-салатик!

Юль, я тут план Барбаросса разрабатываю на выходные - полью пасочку еще шоколадныо-агавово/кокосовым кремом покупным - сама себе завидую уже! а капуста должна постоять хотя бы полчаса в томате - так сказать облагородитсья томатным привкусом,, ну и соль-перчик облизательно,,мы еще масло растительное добавляли, но тут наверное и так сойдет

О, ты пасху сделала, оказывается! И не только ты! Я как-то это пропустила, балда...

Капуста в томатах? Интересно, надо будет попробовать, у нас как раз молодая капуста появилась.

Куля, сегодня был просто завал на работе - не могла собрать до кучи файл и email..

Матреша! Не забудь выслать письмо щастя другу!)))))) Друх очень ждет!))))

Что касается объемов пищи и метаболизма - в точку! Кому-то нужно больше, кому-то меньше. Что касается теории калорийности и баланса БЖУ - истина, как обычно, где-то посередине.

Матрёшка, по поводу юбок - это очень хорошо! Втягивать живот - привычка полезная. У меня тоже вечно такая одежда, что нужно "подтягиваться".

пасочку решила лопать только в субботу днём как перекус - иначе попа в двери проходить не будет

О, я - таки сподвигла тебя на пасочку! Уже прочла твой отчет в теме. Тоже думаю в следующий раз поэкспериментировать с кокосом.

Да, все получала. Очень интересные вестчи! Спасибо! Буду ждать!

Куля, я тебе в понедельник вышлю y на твой email ( я тебе раньше там кое-что интересненькое скидывала - получила ли??) - товариСЧ выслал всё на рабочий ящик, а у меня доступа к нему из дома нетути

Матрешка! Не забываем о боевых подруханках! Высылай мне тоже материалы про енту метаболизму!))))) Чтоб знать нам, что с ей делать!))))))

ага,,а еще у нас есть много кого Но Кузька, с её способностью вытаскивать за ухо на свет интересные рецепты , кАнеШно вне конкуреции