Матрёшка выходит на тропу войны

Не для житейского волненья,
Не для корысти, не для битв,
Мы рождены для вдохновенья,
Для звуков сладких и молитв.

А. С. Пушкин

кто заказывал радостный поросячий визг?? -я!!!!!! у меня программа максимум выполнена - увидела на весах на этой неделе 65.7..радость-радость то какая ( бегаю из угла в угол с радостной лыбой, а в углах еще и подпрыгиваю).. даже сезон дождей не стянул мою лыбу! теперь выполнить программу средимум, а потом программу максимум ( мечтаю я так ), а потом еще какой-нибудь подвиг.. сегодня пойду с подругой чаю пить в кафейню и покупать какую-нить безделицу (чтобы застолбить махонькую победу) и еды правильной ( чтобы нюх не потерять на правильную еду)...объемы еще пока сказочно не уходят, но у меня еще 10 дней до покорения миры, так что может каки-никаки 5 миллиметров и улетучаться..


завтрак БУ ( первая часть марлезонского балета)
-пророщенная гречка (жевать легче).. грамм 100 жевала и представляла как вся организма чиститься и молодеетюю спокойно выдержала 2 часа.. еще бы больеш выдержала, но там у меня всяки митинги и поездка нарисосывались, так что пришлось угоститься вторым завтраком

завтрак БУ ( вторая часть, лучшая по вкусу)
-2 криспа Васа с клетчаткой
-творого 60г
-правильное черносмородиновое варЭння ( не могу забыть Гаечки постулат о сладком в жизни худеющей Монтиособи)

обед БЛ
-жареная курогрудь
-салат огурец/помидор/летус/соленый огурец/йогурт

перекус - орешки лещины

перекус после тренировки - творог 1.9% с пшеницей пророщенной

Здравствуйте девочки.Жизнь пока что радует маленькими приятностями. Вот вчера обновила стрижку и прикупила ОПЯТЬ!! вагон бижутерии. Такое впечатление, что у меня 50 пальцев, штук 100ушей и 80 шей с запястьями.. сколько раз себе даю зарок не покупать бряцалки, так нет же - как увижу что-то блестящее так сразу наваждение бабах по башке! и могу очнуться только дома, когда понимаю, что очередную цацку просто некуда ложить! а тут еще пришли обновки из ASOS - прикольная сумка под кожу для поездок и с шубейка разноцветная River Isalnd
.. Жизнь удалась! вот еще вес сброшу под 8 Марта и ваще буду умница и крЫсавица ( это я так себя мотивирую-мотивирую, да невыперемативирую
еда в пределах хорошего здорового аппетита и в тех же пределах желания стоять у плиты (но уже адекватного) .. поэтому все не очень энергозатратно в 2 направленияx - меня и печечки
завтрак БУ
-старый добрый овсяной коктейль ( очень спасают молотые семена чиа, которые загущивают всю эту бурду).. опять же отличная субстанция, чтобы добавить сухой белок

перекус БУ
тертая морковь. творог и молотая лещина

обед БЛ
все тот же салад Жадность ( добавлен помидор еще свежий и замена произошгла в рядах каперсов, вместо них играют артишоки)

хочу чего-то вкусного на ужиню
ужин БЛ
-сотэ их печени куриной
-пюрэ из паровой цветной капусты с зеленью и сухим молоком из-под козла

фраза дня
Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания. Цените каждого.
© Уилл Смит