Без категории

Не для житейского волненья,
Не для корысти, не для битв,
Мы рождены для вдохновенья,
Для звуков сладких и молитв.

А. С. Пушкин

кто заказывал радостный поросячий визг?? -я!!!!!! у меня программа максимум выполнена - увидела на весах на этой неделе 65.7..радость-радость то какая ( бегаю из угла в угол с радостной лыбой, а в углах еще и подпрыгиваю).. даже сезон дождей не стянул мою лыбу! теперь выполнить программу средимум, а потом программу максимум ( мечтаю я так ), а потом еще какой-нибудь подвиг.. сегодня пойду с подругой чаю пить в кафейню и покупать какую-нить безделицу (чтобы застолбить махонькую победу) и еды правильной ( чтобы нюх не потерять на правильную еду)...объемы еще пока сказочно не уходят, но у меня еще 10 дней до покорения миры, так что может каки-никаки 5 миллиметров и улетучаться..


завтрак БУ ( первая часть марлезонского балета)
-пророщенная гречка (жевать легче).. грамм 100 жевала и представляла как вся организма чиститься и молодеетюю спокойно выдержала 2 часа.. еще бы больеш выдержала, но там у меня всяки митинги и поездка нарисосывались, так что пришлось угоститься вторым завтраком

завтрак БУ ( вторая часть, лучшая по вкусу)
-2 криспа Васа с клетчаткой
-творого 60г
-правильное черносмородиновое варЭння ( не могу забыть Гаечки постулат о сладком в жизни худеющей Монтиособи)

обед БЛ
-жареная курогрудь
-салат огурец/помидор/летус/соленый огурец/йогурт

перекус - орешки лещины

перекус после тренировки - творог 1.9% с пшеницей пророщенной