Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Записи в Октябрь 21, 2013 - Дневники
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

Исключила глютен, коровью молочку и подсластители. Что такое II Фаза Монтиньяка?

  1. 21 октября

    День начался не особо хорошо: снились всю ночь кошмары, спала ужасно; света в квартире нет (что-то повредили вчера молодцы из ЖЭКа); болячек меньше не становится
    Плюс скоро КД и на почве этого повышенная плаксивость и повышенное внимание к негативным сторонам жизни... В общем, трудно сегодня.

    7:30 Завтрак БУ
    Каша овсяная (овсянка с IHerb) с сиропом агавы (оттуда же)
    Чай травяной, артишоковый
    9:30 Перекус БЛ
    2 порции эспрессо со сливками
    немного кешью, пара долек шоколадки 70% (хотя, с черным шоколадом надо завязывать - не любит его мой ЖКТ)
    12:30 Обед БЛ
    Тушеное куриное филе (или это индюшиное? они у меня в морозилке перемешались нафик )
    Салат: листья салата+помидор+сладкий перец+маслины (огромные какие-то)
    Чай фенхельный
    15:30 Перекус БЛ
    Чизкейк без основы (50% творожный сыр/50% мягкий тофу с Iherb) - пара кусочков
    (вчера пекла, думала заморозить получится - куда там! 2/3 торта слопали сразу к чаю, даже остыть толком не дали!)
    18:30 Что-то вроде раннего ужина БЛ
    Жареная курица с овощами
    Чай
    Спорт: сальса ::
    На ночь глядя БУ
    Чай
    Пара кусочков хлеба ржаного

    Обновлено 21.10.2013 в 21:18 Alexa_Alexa

    Категории
    Дневник питания и спорта