Алекса, а на 2 фазе вес стоит на месте? У кого-то читала, что он всё равно увеличивается. И объясните пожалуйста, что означает надпись метаморфоза ТА
Вчера и сегодня 76-77 Метаморфозы. Сегодняшнюю еще не сделала, но настраиваюсь.
Меню за 07-08 мая писать лень, так что прямо здесь отмечусь, что пройдено уже 75 тренировок TA Метаморфозы (омницентрик)
katerin, да, можно. но хлопья по-мягче, все-равно. Когда болею, я тонкостями пренебрегаю - в данном случае геркулес идет вроде микстуры. Но хлопья у меня какие-то супер-мега неочищенные, с большим количеством овсяных отрубей. Так что я надеюсь, клетчатка снижает ГИ.
Привет! А почему бы на завтрак тогда не попробовать разваренный овес? У него же допустимый ГИ.
Саша, обалденные результаты и спортивная выдержка!!!
Magnum, да, контейнеры вот такие . Я на них не нарадуюсь! Беру в них обед и себе, и половине своему - очень удобная конструкция.
Контейнеры с IHerb? Правда удобные? А то эти пластмасски из Окея ужас как надоели
Мари, у меня тоже сон - больная тема и я частенько не высыпаюсь. Просто, нет выбора.
Ой, [B]Ириша [/B]тоже умничка! Пойду поищу ее девничок - узнаю новости)))
Саш, ты герой! С утра столько энергии! А я никак не высплюсь...
Мари, ну. видишь, у нас круговая порука тут - я всё на Ivadar-у киваю, она уже продолжение Continuity I почти доделала! Вот кто герой!
Мари, привет! Да, TA - это ж домашние тренировки Как правило силовой часть занимаюсь утром после пробуждения - только стакан воды выпиваю. В качестве кардио у меня танцы сальса 3 раза в неделю по часу (тогда кардио вечером получается) и 3 раза в неделю я выбираю какие-нибудь танцульки из доступных видео-тренировок минут на 25, не больше (тогда кардио идёт сразу за силовой тренировкой).
Какой хороший ужин получился))) [B] Саш[/B], давно хочу спросить - ты занимашься дома (ТА)? До завтрака? Ты ведь еще и работаешь - специально пораньше вставать приходится?
привет,[B]Сашуль![/B] :privet: Отличные результаты, учитывая, что с таких маленьких объемов намного труднее снижаться дальше))) 7 десятидневка bravo Ты мой герой спорта!!!
А, так такие томаты я знаю!
А я молча пристаю к этому рецепту
Спасибо, тёзка!
Губе сочувствую. Морозилке завидую
Нее, томаты из пластикового пакета - вроде, итальянские или какие...Pomi, может
Категории дневника
Последние посетители
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый