Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Дневничок Алексы (2 фаза) - Дневники
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

Исключила глютен, коровью молочку и подсластители. Что такое II Фаза Монтиньяка?

  1. 17.II.19

    Всем привет из подполья!

    С прошлого раза (с октября) прилипло около 2 килограммов - видимо, чутка перебарщиваю всего подряд. Они быстро слетают, если перестаю бесконтрольно есть бананы и мёд, но специально насиловать организм не хочу на ГВ.

    Меню моё выглядит так же, как и раньше, ибо держу аутоиммунный протокол. Иногда срываюсь на кусок пумперникеля или горсть орешков, но редко.

    На форуме я постоянно бываю, но вот писать сложнее - не представляю, как народ с телефонов что-то пишет, это ужасно неудобно ! Я жду каждый раз , когда к компу подберусь.

    Недавно у провайдера были проблемы. Они писали, что кто-то предпринял рейдерский захват помещения, в котором они снимают угол. Вот это да! Я уж думала, что эти шутки закончились лет 10 назад. Неожиданно было. Боялись, что придется переносить форум куда-то. Но вроде обошлось
    Категории
    Без категории
  2. 22.Х.2018

    Всем приветик!

    Очень редко мне удается вырваться в просторы интернета, поэтому пишу мало, но заглядывать на сайт стараюсь регулярно - так что не распускайтесь

    Мои новости такие.

    Питаюсь почти по АИП (Таня , привет!) - ибо реакция на многое у ребенка бывает. Подозреваю, что причина в "дырявом" мамином ЖКТ. Так что АИП очень хорошо справляется.

    На завтрак обычно у меня Авокадо с креветками, рыбой и т.п. - плюс мёд . Или яблочный крамбль.

    На обед обычно тушеное мясо с овощами в разных вариантах. На десерт - опять же мёд или ягоды или сухофрукты.

    На ужин - обычно рыба или сосиски (слава богу удалось найти вроде нормальный БИО вариант, который проходит на ура)
    Ну, и снова сухофрукты

    В перекусы - разные фрукты.

    Ем много - всё уходит в молоко Вес сейчас 66 кг. Это на 4 килограмма всего от моего доберемчатого веса. Но , конечно, этот вес иначе распределен - я уже не такая мускулистая , рыхлость повысилась (а значит и объемы). Ну, когда-нибудь вернусь в малый спорт

    Всех целую!
  3. 05.IX.18

    Всем приветик!

    Я тут, как и обещала - подглядываю периодически.
    Вес за месяц упал на 2 кило и теперь 68 кг. Думаю, сказывается в первую очередь, что матушка моя пока уехала , а во вторую - грудное вскармливание.

    Итого 6 кило набранного веса осталось. Но главное - когда-нибудь талию вернуть. Животик уже сдулся, конечно, но над ним предстоит работа.

    Удалось влезть в свои доберемчатые джинсы - и это счастье! Ибо сейчас мне точно не до обновления гардероба. Раньше мне эти штаны великоваты были чутка, а теперь зато в самый раз

    Вот такие новости
  4. 01.VIII.2018

    Приветик!
    Я тут - всё читаю и бдю !

    Пока ,конечно, мало что успеваю - детёныш на мне висит обычно. Слинг бы очень выручил, но когда в квартире +35С - особо его не поносишь. Так что ждет своего часа в шкафу.

    За беременность набрано 8 кг - то есть, сейчас вешу 70кг. Скидывать их думаю через несколько месяцев только - так что пока расслабилась и получаю удовольствие

    С едой сложно - приходится витаминки принимать, а то с разнообразием туго. Chronometer выдает сплошные нехватки витаминно-минеральные

    В текущую жарищу есть по большому счету кроме салатов и мороженого ничего не хочется . Так что я на них и отрываюсь. Мороженое - вообще, идеальный вариант, потому что его готовить не надо
    Собственно, мороженое Haagen Dazs - это единственный продукт не из Монти-ассортимента в моем рационе. Но зато ежедневно по два-три раза в день

    "Так и живём, мы же - злодеи" (с)

    Всех обнимаю!
  5. 06.VI.2018 :)

    Я тут с 31 мая немного пропала - причина у меня очень уважительная: появилась у нас в доме маленькая принцесса весом 3,7 кг и ростом 51 см.
    Так что надо как-то попривыкнуть к новому образу жизни и к постоянной нехватке времени Не теряйте меня - я тут, буду подглядывать.
  6. 27.V.18

    Сегодняшняя милота в ленту - у троих мини-пони приплод случился, с жеребятами пасутся теперь. Одну маму удалось близко сфотографировать.

    Minipferd.jpg


    Завтрак БЛ
    Крамбль яблочно-ревеневый
    + 125г козьего йогурта
    Чай

    Перекус БУ
    Арбуз

    Обед смешанный
    Пастрама из индейки 1,8%
    Салат из разных листиков с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Ломтик гречневого хлеба
    Эскимо Haagen-Dazs *
    Кофе

    Ужин смешанный
    Салат из разных листиков с фетой, с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Гречневый хлеб
    Чай c сухофруктами
  7. 26.V.18

    Мои цветы недели - заодно и новая скатерть в кадре. Раз уж живём в деревне , то и стиль кантри пусть будет

    Bluemen26.V.jpg

    Натощак: минералка, морковка

    Завтрак смешанный
    Оладушки из зелёной гречки, с мёдом и козьим сыром
    Чай

    Перекус БУ
    Чай с черносливом

    Обед БЛ
    Пастрама из индейки 1,8%
    Салат из разных листиков с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Эскимо Haagen-Dazs *
    Кофе

    Ужин БУ
    Заливное из белой рыбы
    Гречневый хлеб
    Салатик
    Чай с чем-нибудь
  8. 25.V.18

    В школе сегодня занятие отменилось - так что мы воспользовались освободившимся временем, что бы сходить погулять пару часов. Красота!

    Натощак: минералка, морковка

    Завтрак смешанный
    Творог самодельный из козьего молока с кокосовым сахаром
    Ломтик гречневого хлеба
    Чай

    Перекус БУ
    Что-то вроде кваса* (с сахаром)
    Нагулялись на улице и что-то с жары захотелось эдакого

    Обед смешанный
    Перепёлки запечённые (мне кажется, это моё любимое блюдо - прямо мечтаю о них всё время )
    Салат из разных листиков с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Большая горбушка горячего гречневого хлеба
    Финики*
    Кофе

    Перекус БУ
    Черешня или арбуз - чего захочется

    Ужин смешанный
    Пицца на гречневой муке с нежирным фаршем , грибами и луком
    Чай
  9. 24.V.18

    Первый раз за долгое время был дождливый день - даже отвыкли мы как-то от них

    Натощак: минералка, морковка

    Завтрак смешанный
    Паштет домашний из гусиной печени
    Гречневый хлеб
    Чай

    Перекус БУ
    2 яблока

    Обед БЛ
    Индейкино плечо на кости
    Тушеные овощи
    Эскимо Haagen-Dazs*
    Кофе

    Перекус БУ
    Черешня

    Ужин смешанный
    Салат из разных листиков с вялеными томатами, с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Яичница из 2 яиц
    Грибы маринованные
    На десерт: финики* и грецкие орехи
    Чай
  10. 23.V.18

    Сегодня похвасталась обновками от ASOS (по ссылке отзыв в Магазинке) - в этом сезоне плющит меня от мятного цвета Вообще, обожаю ASOS - и в Москве постоянно там заказывала вещи и теперь после переезда в Германию продолжаю в том же духе. Вроде, в другой стране живу, а покупки совершаю там же, где и из Москвы это делала Жалко, что "Деликатеска" сюда продукты не доставляет !

    Завтрак БЛ
    Крамбль яблочно-ревеневый ревень в Москве в продаже не видела, только на даче мы его ели - а тут продается в сезон, захотелось вкус детства попробовать. Ну, так.. не могу сказать, что любимый мой продукт, но для разнообразия неплохо - к тому же, дешевый он
    + 125г козьего йогурта
    Чай

    Перекус БЛ
    Яблоко, фундук

    Обед смешанный
    Тушеные с овощами говяжьи голяшки (срез мяса с мозговой косточкой)
    Ломтик гречневого хлеба
    Сушеное манго
    Чай

    Перекус БЛ
    Черешня
    Сыр овечий Etorki - недавно попробовала и теперь очень его люблю! Французский традиционный баскский сыр
    Кофе

    Ужин смешанный
    Салат из разных листиков с фетой, с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Гречневый хлеб
    Шоколад 70% какао
    Чай
  11. 22.V.18

    У нас жарища! Так что систематическое злостное нарушение режима мороженым-эскимо неизбежно! Сегодня специально заехали в магазин - запастись мороженым и фруктами-ягодами: они в такую погоду быстрее всего заканчиваются.

    Натощак: минералка, морковка

    Завтрак смешанный
    Оладушки из зелёной гречки, с мёдом и овечьей фетой
    Чай

    Перекус БЛ
    Яблоко
    Фундук

    Обед БЛ
    Пастрама из индейки 1,8%
    Тушеная цветная капуста с морковкой
    Эскимо Haagen-Dazs *
    Кофе

    Перекус БУ
    Черешня

    Ужин БУ
    Пастрама из индейки 1,8% (грудка килограммовая - так что на два-три раза всегда её хватает, хоть и не люблю еду заранее приготовленную, но в таких случаях выбора нет)
    Салат из разных листиков и овощей
    Гречневый хлеб
    Чай с чем-нибудь с финиками* получился!

    Обновлено 22.05.2018 в 20:47 Alexa_Alexa

    Категории
    Дневник питания и спорта
  12. 21.V.18

    Сегодня вот так планируется, если без сюрпризов.

    Из спорта - вчера и сегодня часовые прогулки на свежем воздухе. Всё никак не надышимся здешним воздухом - московская копоть никак до конца не выйдет, видимо

    Завтрак смешанный
    Творог из козьего молока с кокосовым сахаром
    Гречневый хлеб с оливковым маслом
    Чай

    Перекус БУ
    Чай c вяленым инжиром

    Обед БЛ - от вчерашнего осталось
    Кролик тушеный с луком
    Салат из разных листиков с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Эскимо HaagenDazs* (видимо, пока погода жаркая - я с ним не успокоюсь )

    Перекус БУ
    Киви

    Ужин смешанный
    Пицца на зелёной гречке с мясом, сыром - второфазная, в общем
    Чай
  13. 20.V.18

    Опять лето в наши края вернулось: жарко и солнечно!

    Натощак: минералка, морковка

    Завтрак смешанный
    Паштет домашний из гусиной печени (вкуснота невероятная получается)
    Гречневый хлеб с оливковым маслом
    Чай

    Перекус БУ
    Арбуз - после прогулки на жаре больше ничего не хотелось

    Перекус БЛ
    Сыр с голубой плесенью

    Обед БЛ - в 5 часов был только, раньше не хотелось ничего после арбуза
    Кролик тушеный с луком
    Овощи печеные: морковка, фенхель, цуккини, сладкий перец, молодая картошка в мундире*
    Кофе с шоколадкой 70% (40г)

    После позднего обеда, скорее всего, на ужин ничего не захочется...Может, черешню съедим

    В итоге ужино-перекус БЛ
    Черешня
    Миндальные орешки
    Сыр Манчего
    Чай

    Обновлено 20.05.2018 в 21:33 Alexa_Alexa

    Категории
    Дневник питания и спорта
  14. 19.V.18

    Пришлось в субботу заниматься закупкой продуктов - ужжжааасно неподходящий для этого день, ибо в магазине всё народонаселение страны! Но зато голод нам теперь не грозит.

    Завтрак БЛ
    Крамбль яблочно-малиновый + 125г козьего йогурта
    Чай

    Перекус БУ
    Клубника свежая - вроде , уже сезон здесь и клубника местная, а всё равно невкусная. Надо будет попозже на био-ферму заехать, посмотреть , какая у них.

    Обед БЛ
    Перепёлки запечённые
    Салат из разных листиков с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
    Эскимо Haagen-Dazs*
    Кофе

    Перекус БУ
    Сушеные полоски манго
    Кофе

    Ужин смешанный
    Теплый салат с брокколи, листиками, грибами и овечьей фетой и сыром с голубой плесенью
    Сушеные полоски манго
    Чай
    Категории
    Без категории
  15. 17.V.18

    Сегодняшнее - няшное - меню

    Завтрак смешанный
    Оладьи из проросшей гречки на сыворотке из козьего молока, с мёдом и овечьей фетой
    Чай

    Перекус БЛ
    Яблоко
    Миндаль

    Обед БЛ
    Пастрама из индейки 1,8%
    Тушеные овощи (батат, морковка, пастернак) с оливковым маслом
    Шоколад 70% - 33г (1/3 плитки просто)
    Чай

    Перекус БУ
    Ананас
    Кофе

    Ужин БУ
    Пастрама из индейки 1,8%
    Салат из разных листиков и овощей
    Гречневый хлеб
    Чай

    С десертом пока не знаю... или мёд или варенье на виноградном соке

    Обновлено 17.05.2018 в 22:06 Alexa_Alexa

    Категории
    Дневник питания и спорта