то ли это ПМС зараза то ли не знаю?
в воскресенье вес был 64.6 кричала ура но уже 3 дня 65.2
меню за 13/08/2013
завтрак 7.30:
4 ст.л ц/з овсянки залитой с ночи соевым молоком (не доела)
1 кус.ц/з хлеба + копчёный лосось
кофе с соевым молоком
перекус 10.30
50 гр йогурта 10.5% (БИО) + 2 Ч.Л ОТРУБЕЙ пшеницы +5 капель стивии
12.30:2 фундука 2миндаля 2 кураги
обед:13.20
кебаб на огне + зелёная фасоль в томатном соусе +чуть салата (огурец _редиска + зелень) может 2 ст.л
паста хумуса с кунжутной пастой
салса (острый соус помидор+ перец )
16.00 перекус :
у нас появились гранаты
чуть меньше 1/2 не большого граната
ужин 18.00:
доела суп с фасолью и оващами +
2 кус. ц/з хлеба намазаны баклажанной икрой (баклажан + перец на огне )+ зелёный лук соль перец
19.00
3 мили с Лесли + пресс
перекус 21.30
кофе б/кофеина с соевым молоком
разморозила красных лесных ягод (не много) + соевый йогурт (домашний )+5 капель стивии
получилось как мороженое
всё