25/08/2013
привед всем !!!!!
у нас начало трудовой недели !!!
до отпуска осталось 8 трудовых дней !!!!
правда я не знаю как правильно я буду там питаться ,но верю что прорвусь.
меню за 24/08/2013
после гульки встала в 11.00
завтрак :
2 кус. ц/з хлеба с лососем и варёными яблоками
кофе с соевым молоком
перекуса не было
обед :16.00
салат (помогур +лист салата 30гр Манчего ,лук О.М с уксусом )
2 маленьких куриных биточка панированые зародышами пшеницы + кунжутом жаренные на о.м
кофе с соевым молоком
18.30 Лесли 3 мили + ноги ,пресс , растяжка
ужин 20.00
5 Оладушков из отрубей пшеницы и овсянки с варёными яблоками и кофе с соевым молоком
перекус 23.00
лысый персик
всё