Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Последние записи - Дневники
RSS лента

Последние записи

  1. 09.08.19

    Вес сегодня почти 68.
    Весы у меня механические со скрипучим механизмом. Электронные обычно показывают больше килограма на полтора. Но с этими весами я давно, они у меня эталонные, легче сравнивать в тем, что было 15 лет назад ))). От эталонной одежды почти избавилась. Занимает много места. Правда, сняла выкройка с любимого когда-то пальто. (Оно и сейчас любимое, но ткань морально устарела ну и застегивается на мне со скрипом, ибо пальто всегда шью впритирку, без расчета на 2 вязаных свитера)

    Вчерашняя еда:

    1- БЛ
    Кофе с сиропом топинамбура, кокосовый молоком, 1 очень зеленый банан. (Нельзя банан и жирным молоком ((

    2- БЛ
    Вареные яйца 2шт. со слив.маслом + тот же кофе

    3- БУ
    Суп из красной чечевицы (чечевица+вода+соль)
    Печень трески.
    Финкриспы 5 шт.

    4- БЛ
    4 ст.ложки начинки для сегодняшних блинов (курица+ грибы+Лук, жареные на ПМ)
    3 кусочка шарлотки по рецепту Саши (с изменениями, конечно. Нутовая мука, ячменная мука, яйца, сироп топинамбура, яблоки). Очень достойно получилось, оттого и 3 куска )
    Хотела добавить фото шарлотки, но никак не получается, все время ошибка при загрузке ((

    Обновлено 09.08.2019 в 15:16 otol15

    Категории
    Без категории
  2. Возвращение через 3 года

    Всем привет! Как поживает форум? Посмотрела дневники, пользователи почти все незнакомые.
    Что я успела за 3 года? Успела наесть 7 кило. Что прям печаль, конечно. Еда - штука коварная. Помню, как вдохновленная своим монтипохудением чуть ли не на каждом шагу рассказывала как это вкусно и не так уж и трудно. Был нужный настрой. Сейчас с ним проблема, но +2 кило за месяц просто добили. Вот решила вести дневник снова. Если кому не трудно - отправляйте мои косяки в комментариях. В прошлый раз очень помогло. Одному в похутательном поле воином быть трудно.

    Меню вчерашнего дня получилось полностью БЛ.
    завтрак и обед:
    Оладьи из двух небольших кабачков, жаренные на ПМ (состав: кабачок, яйцо, нутовая мука, соль, чеснок) со сметаной
    Кофе с сиропом топинамбура и кокосовый молоком 2 чашки.

    Перекус:
    Шоколадка 4 кубика и миндаль

    Ужин:
    Омлет из двух яиц и двух помидоров, жареных на ПМ и огурец
    Категории
    Без категории
  3. Всем привет! 8 июля - 1 день моей новой жизни

    Последняя попытка стройной жизни закончилась больше года назад. Срыв закончился, принес все сброшенное и плюс еще 15 сверху . Сейчас добавила духовную составляющую, прохожу 12- шаговую программу АП. Пусть в этот раз навсегда

    Обновлено 08.07.2019 в 21:17 Фея Радости

    Категории
    Без категории
  4. 17.II.19

    Всем привет из подполья!

    С прошлого раза (с октября) прилипло около 2 килограммов - видимо, чутка перебарщиваю всего подряд. Они быстро слетают, если перестаю бесконтрольно есть бананы и мёд, но специально насиловать организм не хочу на ГВ.

    Меню моё выглядит так же, как и раньше, ибо держу аутоиммунный протокол. Иногда срываюсь на кусок пумперникеля или горсть орешков, но редко.

    На форуме я постоянно бываю, но вот писать сложнее - не представляю, как народ с телефонов что-то пишет, это ужасно неудобно ! Я жду каждый раз , когда к компу подберусь.

    Недавно у провайдера были проблемы. Они писали, что кто-то предпринял рейдерский захват помещения, в котором они снимают угол. Вот это да! Я уж думала, что эти шутки закончились лет 10 назад. Неожиданно было. Боялись, что придется переносить форум куда-то. Но вроде обошлось
    Категории
    Без категории
  5. 06/12 73 17 дней до приказа

    сегодня день разрешенного эпикурейства.. вчера муж немного подгадил мне вечер - притащил вкусности и я во славу всего вкусного ела в 9 вечера - не булочки, а малюски и креветки, но они были лишние в моей суровой жизни.. поэтому сегодня все еще в размере 73, а могла бы и в 72 щеголять уже.. ну и ладно
    завтрак смешинный
    -капуччинчик с3% молоком
    -черный хлеб
    -белок яйца
    -соленый лосось
    -огурец
    потягушки 2 минуты


    перекус - правильные хлебцы с семечками и чай

    обед смешанный
    -1 желток+1 яйцо
    -курица из духовки
    -огурец
    -тонкие печеньки из ореховой муки и муки кассавы ( там капелюшка недозволенного, но совсем микроскопическая, так что должна выжить)
    2 минуты потягушек

    2 минуты потянушек
    ужин на девичнике - подружка уезжает на длинные каникулы по стрнам и континетам, так что это начало нашего празднования зимних праздников.. будет винчик и что-то еще.. ой как надо быт Девчишом-кибальчишом и отказаться от всякого не нужного на столе.. надеюсь справиться
    Категории
    Без категории
  6. 05/12 73,3 18 дней до приказа

    Сегодня у меня опять день космонавтики - основной рацион состоит из пюрэшек детских..ну есть немного незначительных добавлений, но это не сильно влияет на насыщение, но как бы не дает организму забыть как переварить жиры и белки, потому что вроде как с углеводами все путем..вышла на до Австралийский вес.. довольная до немогу.. надеюсь, что мне уже на этой неделе удастся увидеть 72кг.
    Капуччинь БЛ с молоком 3%
    Завтрак БЛ
    - зеленый горошек с минтом, ягненком в черной смородине соус
    -Яблоко+малина +черниеп
    2 минуты потягушек

    Обед БЛ
    -яйцо отварное и огурца ½
    -морковка+красная чечевица+тыква и сыр чеддер
    -банан+груша+черника
    2 минуты потягушек

    Ужин БЛ
    -яйцо отварное +кусок курицы+ запеченная репа + маринованый помидор
    -детская пюрэшка из фруктов
    2 минуты потягушек

    Йога

    На выходные сделаю сама типа детской еды несоленой ( Саша-мама подала такую идейку) и заморожу - порцию оставлю такую же, но буду почаще есть.. неделя у меня занятая в плане не работы, но социальной активности - так что быть голодной некогда, особенно ...
    Категории
    Без категории
  7. 04/12 73.8 19 дней до приказа

    сегодня настроение как-то получше - животик сдулся немножко и настроение неплохое сегодня идем с сыном на рокоперу Иисус Христос супер стар..вчера посмотрела Робин Гуд - очень сильно понравислось :) мой любимый актер из молодых..

    завтрак БЛ
    капуччин
    потягушки 1:50минут
    и тут одна и та же еда на весь день - обманываем организму
    -1 отварное яйцо
    -кусок курица из рукава
    -кусок запеченной репы
    -1 огурец свежий


    потягушки 1:50 минут
    обед БЛ
    1 отварное яйцо
    -кусок курица из рукава
    -кусок запеченной репы
    -1 огурец свежий

    очень ранний ужин БЛ
    потягушки 1:50 минут
    1 отварное яйцо
    -кусок курица из рукава
    -кусок запеченной репы
    -1 огурец свежий

    перед теятром фруктовое детское пюре

    Обновлено 05.12.2018 в 03:47 Матрёшка

    Категории
    Без категории
  8. 03/12 75,00 20дней до приказа

    Я немного выпала из обоймы с занятостью и чего уж скрывать небольшой ленью.. но я опять в строю хоть живот из общего ряда дико выпирает.. но нас трудно запугать, хоть и Новый год надвигается со всеми блесками и всякой мишурой! И надо же с этим что-то делать.. а моем случае это есть поменьше..так что я как бы с вами, но с отдельнйо тарелкой.. я решила, что буду пока есть детское питание через день ( вот почти полностью детское питание с небольшими добавками еды взрослого человека) и следующий день нормальная еда, но не низкой калорийности, а вот объемы снизить потому что желудку уже труднова-то переваривать большое количество еды... буду записывать все скурпулезно.. еще для здоровья хочу попрактиковать поднятые руки - чтобы немного наладить осанку, которая непонятно куда клониться, ну и попутно живот убрать
    Детский пакетик 120г, так что объем еды получается прямо как по книгам об ну очень здоровой пищи

    Перед завтраком 1:40минут поднятых рук возле стены
    Завтрак
    -детская еда с овощами, сыром и бобовыми( есть немного рисовой муки)
    -фруктовая еда

    Перекус - капуччино ...
    Категории
    Без категории
  9. 23/11 73.8 перед выходными

    водичка понемному уходит , но ужас в глазах при взгляде не весы остается..
    завтрак БЛ
    - отварнйо язык
    -2 яйца отварныз
    огурец свежий

    забыла дома ланч
    - немного черной сородины в щоко ( правильные конфетки)
    - 4 крекера живых :) - из правильных семечек и всего остального

    вода кокосовая разбавленная с водой

    лемон лимонадный со шкурой

    ужин БУ с немного смешанными прибамбасами
    -жареный лосось
    -отварной рис басмати белый
    -соленый огурец
    и потом покозлить немного с отальными вкусными штучками как кафетки и печеньки - в очень умеренных количествах
    Категории
    Без категории
  10. 22/11 74,2кг..

    настроение мое немного улучшается, потому что отвес австралиский понемногу уменьшается.. вот что животворящая Родина делает с человеком :)
    вчера вечером вкралось много дополнительной еды помимо заявленного в меню, так что возможны отвесы на фоне новой еды.. как говорят англичане watch this space, что в переводе Следите за новостями :)
    итак завтрак БУ
    -рис басмати
    -белок яйца
    -красная рыба жареная в японском соусе - вкуснотень.. нарезала кусками рыбу, подарила в масле и когда переворачивала на другую сторону кусочки, то налила в сковородку смесь из водички, уксуса, соевого соуса и горчицы.. перемешала и привет семье :) муж насколько не любит жариную красную рыбу нахваливал очень сильно
    -пару помидорков чери
    -1/2 огурца соленого ( так вкатило с лососем и рисом, ну вот просто сочетание как из книги Библия Вкуса
    - капуччино

    перекус - лимон Лимонад.. что я буду делать, когда закончатся эти лимоны???

    обед БЛ - тут опять морозилка в помощь
    -фрикадельки с томате с сотэ из баклажан
    -желток яичный
    -2 оладушка ячневых и грушей, сухофруктами и орехами ...
    Категории
    Без категории
    Миниатюры Изображения
    • Тип файла: jpg o.jpg (167.8 Кб, Просмотров: 2)
  11. 21/11 75.4 после Австралийско

    Ну слава всем, моя Австралийская поездка закончилась.. пыталась есть по второй фазе.. косяки проскакивали, то есть все как всегда на отдыхе..но полтора килограмма удалось привезки.. так что впереди трудное время сбрасывания.. приземлилась я вчера, так что сегодня у меня что было в морозилке.. состояние удовлетворительно-фиговое.. на йогу сегодня не иду - чувствую как пузырь, так что никаких сгибов не планируется, хотя надо аж пищит

    завтрак БЛ
    -2 оладушка из муки ячковой с грушами, сухофруктами и орешками
    -кофа капуччино

    перекув - лимон лимонадный :)

    обед БЛ
    -опять ширатаки лапша с фрикадельками и бакглажанным сотэ ( опять же дай Счаться и Здоровья тому, что изобрел морозилку)
    ничего в меня не лезет, почему-то.. а чтобы полезло - того и нету!

    ужин БЛ наверное.. чего-то мучного не охота..
    углеводы нагоню бабрикосами сухими
    -соленый лосось
    -яйца
    -зеленый огурец

    за всеми сильно соскучилась.. завтра буду начинать входить в колею и новенькое готовить - хватит уже лодырничать
    Категории
    Без категории
  12. 74,1 11/11

    как объяснить, что девочка вела себя прилично, ела немного и вс е полезное.. даже по новой похудательной методике (знакомая делала типа презентации своего питания)..завтра отчаливаю в Автралию на 7 дней..надо вернуться без привеса хотя бы.. об отвесах молчу :D..
    Категории
    Без категории
  13. 72,7 10/11/18

    утро удалось!
    завтрак БУ
    -3 оладушка на муке ячневой с грушей. орешками и немного сиропа агавы
    ела и кислым типа вареньем из малины и маракуйей - намудрила с кислятиной

    перепив - капуччино и косячноая печенька из миндальной муки - вкуснотень неимоверная!!

    смуви из дыни и клубники

    обед БЛ
    -типа пысты , но из шитаки и фрикаделек куриных в соусе из томата, красного перца и тыквы

    ну очень поздний ужин БУ
    -копченая глубоководная треска

    много беготни было в этот день, но ДЕНЬ удался капительно - давно я себя так классно не чувствовала в плане как я провела целый дено и как много барахла я всякого купила, которое типа ну очень надо! чувство девичье просто зашкаливало
    Категории
    Без категории
  14. не долго музыка играла 73,00 4 дня до полета 09/11

    раз решила отчитываться, так значит и буду отчитываться - даже если непогода за окном и в мыслях.. ну вот какого лешего?? зачем мне эта 73? вот такие пакости пакостят как надо.. вот жеж зараза
    ну ничего.. у меня в крови 1% викинговой крови, так что мы не привыкли отступать.. ну если тока самую малость..
    завтрак БЛ
    -2 куска хлеба с низким ГИ ( как заявляет Сиднейский университи, и я как маруся верю!)
    -и сыр между кусками, расплавлденный в тостере в спец пакетах как раз для этих целей..очень удобно на работе
    -капуччино

    обед БЛ
    -свинская отбивная копченная
    -огурцы свежие

    перекус БУ - хлебцы волшебные
    и лимон сладкий

    первый ужин БЛ
    -паштет из ягненковой печени
    -летус
    -огурец соленый
    -кусочек шоко 10г
    -сухихе бабрикосы -5 штучек

    второй ужин БУ
    -кусок черного хлеба
    -йогут и творог нежирные
    -ложка варенья на ксилитоле из красной смродины и сливы

    и тут я нечаянно полезла в коадовочку и нашла в баночке маленьких мишек гамми.. сожрала одного красненького.. хотела еще оранжевенького и зелененького, но вовремя ...
    Категории
    Без категории
  15. 72.8 Секунда триумфа 5 дней до полета 08/11/18

    приятн увидеть 72,8.. желаю всем приятностей сегодня, и завтра, и всегда!
    завтрак смешанный
    -черный хлеб
    -лосось соленый
    -огурец
    -летус
    -капуччино

    обед БЛ
    -свинский кусое копченный
    -огурец
    -летус

    перекус БУ - банан

    ужин БУ
    -черный хлеб
    -лосось
    -огурец
    -крекеры волшебные живые органические местного разлива (дорого, но вкусно если надо что-то пожевать)
    -5 сухих бабрикос
    -2 лимона сорта Лимонад ( вот где было откровение - они такие вкусные и сладкие, вот прямо еда для души и тельца)
    Категории
    Без категории