Отчет за 11 марта 2013
Физ нагрузки 45 мин - 5 км бега с переменными скоростями, растяжка
Завтрак БУ
рисовая каша с курагой
банан, груша
кофе
Обед БЛ
чили с мясом и фасолью
зеленый салат + томаты, огурец, красная капуста
3 маленьких попадома
грушевое пюре, яблоко, мандарин
Перекус ПП
яблоко
Ужин БЛ
отрубной тост с паштетом
говяжий стейк с горчицей
зеленая фасоль
творог с агавой и киви