Дневник Bounette

Дорогие девушки, женщины, мамы, сесрты, дочери, коллеги, поздравляю вас с 8 Марта! Желаю вам крепкого здоровья, искренней и долгой любви, много денег, успехов в работе, верных друзей-подруг, ну и конечно тонкой талии!

Мой отчет за вчера. Немного голодноватыей, но есть не очень хотелось

Завтрак БУ
3 ц.з. тоста с апельсиновым мармеладом (2) и фруктовым спредом (1)
груша

Перекус ПП
150 гр йогурт

Обед БЛ
салат из листиков, морковки, отварного яйца и тунца с веганским майонезом
бобы эдамаме
яблоко, мандарин

Перкус БЛ
3 попадома с хумусом,
яблочно-грушевое пюре 200 гр
кофе с шоко 90% (10 гр)

Перекус БУ
2 зеленых банана

Физ нагрузки - сальса 1,5 часа занятий и около часа танцулек после

Перкус БЛ
бебибел