Может, кому пригодится: я после Трейси Андерсон иногда танцую сальсу, иногда по дискам с зумбой занимаюсь, а в последнее время стала еще и танцевальное кардио Shaun T's Rockin' Body брать. Там на Диске №1 четыре кардио программы от 15 до 45 минут примерно, разной интенсивности. Очень неплохо у меня пошло! Я пока Party Express делала по 26 минут - там много движений всем телом и совсем не много прыжков, интенсивность за счет работы не только ног, но и рук, и корпуса. В общем, мне понравилось.
Категории дневника
Сообщение от Alexa_Alexa
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый