Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Последние записи - Дневники
RSS лента

Последние записи

  1. 26.11.2020

    Всем привет.
    Лень писать меню, вернее я что то совсем закрутилась, что к вечеру и не помню что ела в обед, про завтрак вообще молчу. В целом очень редко нарушала, но питаюсь смешанными ПП
  2. 16.11.20

    Всем привет.
    Не косячу, но и питаюсь не правильно. Вес 67,9.
    БУ
    Хлеб Житный
    Печень трески
    Чай клюквенный брусничный

    Семечки подсолнуха

    БЛ
    Щи с говядиной
    Сметана
    Бразильские орехи
    Клюквенно- брусничный компот
    Белевская пастила

    БЛ
    Омлет
    Свити
    Шкурка от хурмы)))
    Чай
    Белевская пастила
    Мандарин
    Грецкий орех

    На ночь соленая горбуша
    Ряженка
    Чай с курагой

    Обновлено 17.11.2020 в 08:48 Татка

    Категории
    Дневник питания и спорта
  3. 14-15.11.29

    Всем привет! Меню не пишу не потому что косячу, хотя ем много всякого и порой смешанные пп, а потому что второй день болит голова и я банально не могу даже вспомнить что ела.
    Ах да, про вес аналогично, я тупо не помню что было утром, не говоря Уже про вчера.
  4. 13.11.20

    Всем привет.
    Вчера моя менюшка такая:
    БЛ
    Творог
    Кофе с молоком
    Кешью и кедровые орехи

    БЛ
    Куриный суп с вермишелью
    Мандарины
    Фейхуа

    БЛ
    Хурма
    Манго
    Мандарины
    Икра трески
    Хлеб житный
    Брусника
    Чипсы из горбуши
    Чай

    Чай с курагой
    Чай с шоколадом

    В ночи
    ряженка
    Творог
  5. 13.11.20

    Всем привет! Сегодня у меня очередной привес, но и питание мое так себе, все больше перекусы. Да и рот не закрывается
    Вес 67,7

    БЛ
    Кокосовый хлеб с маслом
    Сыр твердый
    Кофе с молоком

    БЛ
    Щи с говядиной
    творог
    Мандарины
    Кедровые орехи

    Смешанный ПП, орехов было много:
    Бразильские орехи
    Хурма 2 шт большие
    Мандарины
    Селедка
    Хлеб житный

    БЛ
    2 яйца
    Сыр
    Кофе с молоком

    БЛ
    Орехи бразильские
    Свити
    Чай
    Белевская пастила
  6. 11.11.20

    Всем привет!
    Первый год в этот день не купила ничего))) правда еще не ночь...
    Мой вес сегодня 67,2.
    Меню конечно так себе:
    БЛ
    Сыр твердый
    Кофе с молоком

    БЛ
    Щи с говядиной со сметаной
    Творог, молоко, мед акации
    Чай с лимоном
    Шоко 74%
    Фейхуа

    Хурма

    Перекус -ужин
    Гранаты
    Мандарин
    Селедка
    Помидоры
    Свити
    Бразильские орехи- много
    Чай
    Брусника

    В ночи рыба соленая
    Кефир
    Детское фруктовое пюре и боржоми

    Обновлено 12.11.2020 в 01:10 Татка

    Категории
    Дневник питания и спорта
  7. 10.11.20

    Всем привет!
    Сегодня прибавка в весе 68 кг
    Видимо соленая рыбка о себе напомнила.
    Моя менюшка:
    БЛ
    Кофе с молоком
    Сыр твердый
    Ряженка
    Творог

    БЛ
    Яйца вареные
    Помидор
    Мандарины

    БЛ
    Кедровые орехи
    Творог, сметана, молоко
    Мед акации

    Смешанный
    Говядина отварная
    Хурма
    Гранат
    Мандарины

    Может быть в ночи поем щи со сметаной, ноэтонеточно
  8. 09.11.20

    Всем привет!
    Вес 67,7
    Мо менюшка:
    БУ
    Овсянка, залитая 1,5% молоком
    Банан
    Чай клюквенный

    БЛ
    Перец фаршированный
    Сметана
    Ряженка стакан
    Яблоко
    Кедровые орехи
    Чай с грецкими орехами
    Кешью

    Перекус
    Квашеная капуста с ОМ
    Гранат

    БУ
    Спагетти с Соусом из помидор, перца и кальмаров на ОМ
    Чай с бананами


    В ночи что то)
    В ночи съела пачку соленой вяленой горбуши
    Виноград
    Мандарин
    Броколи
    Чай с клюквой

    Обновлено 09.11.2020 в 23:46 Татка

    Категории
    Дневник питания и спорта
  9. 08.11.20

    Всем привет.
    Мой вес 67,7
    Продолжается жор...
    Меню:
    БЛ
    Каша льняная с кедровыми орешками
    Малина
    Чай

    БЛ
    Перец фаршированный с говядиной и перловкой
    Сметана
    Свити
    Клюквенный компот
    Белевская пастила
    Курага

    БЛ
    Ятчница с карбонатом
    Бразильские орехи- многооо
    Кешью
    Клюквенный компот
    Груша
    Мандарин

    В ночи
    Чай с клюквой
    сушеное манго много
  10. 07.11.20

    Всем привет!
    Мой вес 67,6 и сегодня у меня день косяка
    Я целый день ем, не закрывая рот, даже гулять не ходила.
    БЛ
    Каша льняная с кедровыми орешками
    Малина
    Груша

    БЛ
    Малина
    2 яйца
    Перец болгарский
    50 грамм творога
    Ряженка стакан
    Бразильский орех
    Кешью

    БЛ
    Детское пюре с яблоком персиком и грушей без сахара
    Перловка со слив маслом
    Жареная телапия со специями
    Морс из клюквы
    Чай с большим количеством кураги

    БЛ
    Пиво сладкое( с соком лимона, апельсина и грейпфрута и с сахаром)- очень вкусное, но неправильное*
    Стейк гриль
    Помогур со сметаной
    Квашеная капуста
    Перец гриль
    Чай
    Белевская пастила

    Свити
    Похоже завтра я на весы не пойду, и так все понятно.

    Обновлено 07.11.2020 в 21:58 Татка

    Категории
    Дневник питания и спорта
  11. 06.11.20

    Всем привет!
    Сегодня мой вес 67,9
    Моя менюшка:
    БЛ
    Чашка малины
    Броколли на пару со сметаной
    Бразильские орехи и кешью с чаем

    БУ
    Хлеб житный
    Икра трески
    Перец сладкий
    Хурма
    Чай с кедровыми орешками, курага, фейхуа

    Перекус
    Горсть малины


    БЛ
    Щи со сметаной

    Чуть позднее:
    Гранат- не было
    Апельсин
    Чай с белевской пастилой- интересно, ее вообще в БЛ можно?
    Кешью, много.

    Обновлено 07.11.2020 в 01:02 Татка

    Категории
    Дневник питания и спорта
  12. 05.10.20

    Всем привет!
    Вот я и вернулась домой, к родненьким весам)))
    Сегодня они показали 67,9 и это значит что за неделю я скинула около килограмма
    Моя менюшка:
    БУ
    Малина горсть
    Хлеб житный
    Икра трески
    Кофе с кокосовыми сливками- вообще мне не вкусно, больше так не хочу, куда только деть эту открытую пачку теперь в раздумьях
    Хурма 2 шт

    БЛ
    2 грецких ореха
    Говядина отварная
    Перловка со сливочным маслом и петрушкой
    Яблоко

    Перекус
    Чай мятный с курогой
    Бразильский орех и кешью
    Гранат- вместо него целый салатник фейхуи со столовой ложкой меда акации.

    БЛ
    На ужин хочу щи приготовить с говядиной и поесть их с чесноком и сметаной. Вместо картошки положу маш.
    Ну и фрукт какой то обязательно сьем- яблоко груша или апельсин

    В ночи
    Чай с белевской пастилой без сахара
    Какой то копченый сыр

    Обновлено 05.11.2020 в 22:59 Татка

    Категории
    Дневник питания и спорта
  13. 04.10.20

    Всем привет!
    Сегодня у меня так:
    БЛ
    Чашка малины
    Стакан ряженки
    Кофе со сливками
    Кедровые орехи и кешью
    Сыр твердый

    БЛ
    Яичница с карбонатом
    Чай
    Кешью
    Сливы

    БЛ
    Сайра консерва
    Пастила без сахара
    Чай
    Шоколад 74%
    Молоко

    В ночи:
    Броколли на пару со сметаной
    Апельсин
    Чай
    Малина

    Обновлено 05.11.2020 в 08:58 Татка

    Категории
    Дневник питания и спорта
  14. 03.10.20

    Всем привет!
    Моя менюшка сегодня:
    БЛ
    Долька апельсина
    2 яйца
    Сыр твердый
    Чашка Малины
    Боржоми
    Горячий Клюквенный морс без сахара

    БЛ
    Курогрудь в сметанном соусе и петрушке
    Киноа
    Орехи кедровые
    Мятный чай
    Шоколад 72%

    БУ
    Винегрет* ( с картошкой)
    Капуста квашеная с ОМ
    Скумбрия хк
    Чай с лимоном
    Инжир сушеный
    Дыня сушёная
    Манго сушеный
  15. 02.10.20

    Всем привет!
    Сегодня у меня целый день орехи. Надо это исправлять.
    БЛ
    Хлеб кокосово- миндальный
    Масло сливочное
    Твердый сыр
    Кофе со сливками
    Орехи бразильские, кешью
    Малина

    БУ
    Сайра консерва
    Киноа
    Инжир сушенный
    Курага
    Орех браз и кешью
    Манго
    Хурма

    БЛ
    Бразильские орехи
    Сметана

    БЛ
    Куриная грудка тушеная в сметане
    Киноа
    Салат помогуровый с ОМ
    Орехи
    Курага
    Чай с лимоном
    Немного дыни сушеной и хурмы*

    В ночи ряженка.