Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Последние записи - Дневники
RSS лента

Последние записи

  1. 20 ноября. Вес 56,2.



    Всех приветствую с огромаднейшим удовольствием
    Хорошо я в кустах посидела, конечно, но пришло время поработать с дневничком. Каждый день отписываться не обещаю, но надо бы посмотреть на ситуацию со стороны, так сказать.

    Всё время, пока была в самоволке, старалась держать повышенное (конкретно для меня повышенное) количество углеводов. Типа, ускорить метаболизм, поднять утреннюю температуру тела, избавиться от состояния сонливости.
    Итог:
    1. Температура сначала поднялась, а потом опять упала. Видимо, организм у меня такой и никакими углеводами делу не поможешь.
    2. Состояние сонливости поборола витаминами ( муж притащил какой-то навороченный витаминный комплекс и отсыпал мне пилюлек в баночку, потому без понятия, что за витамины я пью ) и увеличенным количеством сна. Стала добавлять немного сна днём, ну прямо как Черчиль
    3. От повышенных углей начала пухнуть и опять появился бардак в жкт.
    В общем, с лишними углями завязываю, пора заканчивать эксперименты и приводить себя в порядок. Новый Год скоро, а попа в праздничную юбку влезает с трудом. Слишком уж стараться соблюдать ММ не буду, просто подгоню систему под себя.

    Менюшка на сегодня.

    Завтрак (Смешанный):
    2 беляша* - магазинные с тестом из муки в/с, ничего так... вкусненькие
    Кофе

    Обед (БЛ):
    Минтай, жареный на мвк
    Помогур со сметаной
    Сыр Маасдам
    Кофе с молоком

    Тренировка:
    Силовая на верх тела

    Ужин (БУ):
    Минтай, жареный на мвк
    Салат из пекинской капусты и тёртой морковки с 1ч.л. масла грецкого ореха
    Чай
    Конфетка* - без неё ужин выглядит каким-то незавершённым, так что пришлось добавить.

    Ну что же... Вперёд и с песней

    Обновлено Сегодня в 18:43 Shadow

    Категории
    Дневник питания и спорта
  2. 74,1 11/11

    как объяснить, что девочка вела себя прилично, ела немного и вс е полезное.. даже по новой похудательной методике (знакомая делала типа презентации своего питания)..завтра отчаливаю в Автралию на 7 дней..надо вернуться без привеса хотя бы.. об отвесах молчу ..
    Категории
    Без категории
  3. 72,7 10/11/18

    утро удалось!
    завтрак БУ
    -3 оладушка на муке ячневой с грушей. орешками и немного сиропа агавы
    ела и кислым типа вареньем из малины и маракуйей - намудрила с кислятиной

    перепив - капуччино и косячноая печенька из миндальной муки - вкуснотень неимоверная!!

    смуви из дыни и клубники

    обед БЛ
    -типа пысты , но из шитаки и фрикаделек куриных в соусе из томата, красного перца и тыквы

    ну очень поздний ужин БУ
    -копченая глубоководная треска

    много беготни было в этот день, но ДЕНЬ удался капительно - давно я себя так классно не чувствовала в плане как я провела целый дено и как много барахла я всякого купила, которое типа ну очень надо! чувство девичье просто зашкаливало
    Категории
    Без категории
  4. не долго музыка играла 73,00 4 дня до полета 09/11

    раз решила отчитываться, так значит и буду отчитываться - даже если непогода за окном и в мыслях.. ну вот какого лешего?? зачем мне эта 73? вот такие пакости пакостят как надо.. вот жеж зараза
    ну ничего.. у меня в крови 1% викинговой крови, так что мы не привыкли отступать.. ну если тока самую малость..
    завтрак БЛ
    -2 куска хлеба с низким ГИ ( как заявляет Сиднейский университи, и я как маруся верю!)
    -и сыр между кусками, расплавлденный в тостере в спец пакетах как раз для этих целей..очень удобно на работе
    -капуччино

    обед БЛ
    -свинская отбивная копченная
    -огурцы свежие

    перекус БУ - хлебцы волшебные
    и лимон сладкий

    первый ужин БЛ
    -паштет из ягненковой печени
    -летус
    -огурец соленый
    -кусочек шоко 10г
    -сухихе бабрикосы -5 штучек

    второй ужин БУ
    -кусок черного хлеба
    -йогут и творог нежирные
    -ложка варенья на ксилитоле из красной смродины и сливы

    и тут я нечаянно полезла в коадовочку и нашла в баночке маленьких мишек гамми.. сожрала одного красненького.. хотела еще оранжевенького и зелененького, но вовремя остановилась.. хотя у нас похолодало жутко и можно опять ходить в плаще, чтобы жира не было видно..но если жрать мишек, то тут ничего не спасет
    -1 киви
    Категории
    Без категории
  5. 72.8 Секунда триумфа 5 дней до полета 08/11/18

    приятн увидеть 72,8.. желаю всем приятностей сегодня, и завтра, и всегда!
    завтрак смешанный
    -черный хлеб
    -лосось соленый
    -огурец
    -летус
    -капуччино

    обед БЛ
    -свинский кусое копченный
    -огурец
    -летус

    перекус БУ - банан

    ужин БУ
    -черный хлеб
    -лосось
    -огурец
    -крекеры волшебные живые органические местного разлива (дорого, но вкусно если надо что-то пожевать)
    -5 сухих бабрикос
    -2 лимона сорта Лимонад ( вот где было откровение - они такие вкусные и сладкие, вот прямо еда для души и тельца)
    Категории
    Без категории
  6. 73,2 (5 дней до полета) 07/11/18 из Вернись в семью, а работу

    Вчера немного втарилась полезными продуктами на перекус.. должно помочь не хомячить сильно.. сегодня у меня йога, так что есть надежда, что вечером я не объемся.. а так все идет по плану.. не знаю у кого там созрел такой медленный план, но что выросло, то выросло.. в конце концов уже есть отвес от привеса..есть надежда на лучшее
    Завтрак БЛ
    -2 оладушка на ячневой муке+ яйцо-йогурт+ груша кусочками+ миндальные кусочки
    -капуччино

    Обед смешанный
    Слопала 2 правильных перекусочных крекера ( купленных) и поняла, что я сильно затянула с перекусом и надо есть обед уже.. одним словом не удержаласт и пришлось есть обед
    -листья салат
    -салат из
    Туны+яйца+ отварная брюкыв+соленые огурцы+майонез правильный покупной

    Перекус перед йогой
    -остатки салата обеденного - всего пара ложек
    ИЛИ крекеры с чаем, чтобы жедудок был не такой полный, и морковка коротышка

    Ужин БУ
    -кусок черного хлеба+ творог+ кивики
    Надеюст, что день будет отвесный
    Категории
    Без категории
  7. 73,8 6 дней по полета 06/11

    я вчера повеселила свой желудок, сегодня желудок повеселил меня - встала с пузом от самой груди, нифига не переварилось.. надо куда-то бежать и что-то делать дожди опять же.. и платья не налазят никак.. сегодня надело одно и в нем сажусь очень аккуратно, прямо принцесска какая-то - боюсь, что если где-то сяду по пролетарски, так все швы разойдутся
    но меня отружают такие милые люди, что они никак не признаются, что я разбегемотила как надо.. все натурально удивляются, что не видно.. гы-гы.. я вот тоже такая милая - фиг скажу, что кого-то разнесло.. честным быть не хочу никак тоже хочу быть милой.. гы-гы..куплю себе что-то когда опять 72 увижу, чтобы как-то внедрить политику пряника ( кнуты на меня не действуют почему-то - наверное из-ща природной милой вредности! )
    еда тоже как-то не так вкатывает.. сегодня хоть что-то новое появилось в меню - спасала фарш

    завтрак БЛ
    -1 яйцо
    -фрикадельки в томатном соусе и немного в соусе овощей плавало - муж повыгребал все овощи, а мне оставил гарики мясные
    -огурец
    капуччино

    сигаретка и капуччино

    обед БЛ
    1 яйцо
    -фрикадельки
    -огурцы свежие

    перекус БЛ
    -копченая домашняя свнская отбивная на кости ( сало буду срезать безбожно)

    ужин БУ
    -макароны из цз спельты
    -йогурт
    -кивик и домашнее на ксилитоле варенье из красной смородины и сливы.. забыла экзотики добавить в виде тропического фрукта
    Категории
    Без категории
  8. 74.00 - 05/11/18что-то пошло не так! из Вернись в семью, в работу

    в принципе, для понедельника ( учитывая, что было 2 посиделки) это не так уже и плохо.. НО! это как раз на 100г больше чем мой веc, который заставил меня углубитсья в Монти.. нет. даже не так.. 10 лет назад я увидела утром на веса 74 - и оппа! -я уже на Монти в этот же день ( это был кошмар вникать во все премудрости питания - я даже ее понимаю как меня все эти премудрости не убили в тот же вечер)..на МОнти я потеряла 8кг, потому пипильчины сделал из меня стройняшку еще ушло 6 кг.. за 2,5 года я опять встретилась с 74кг! - видно, с точки зрения Галактики - это мой идеальный вес
    такое впечатление что для себя Любимой прийдется открывать новую галактику - там где мой идеальный вес 64 сегодня и начну.. сезон дождей в разгаре, что есть очень хорошо - значит в Австралии целых 7 дней я буду нормальной безпроблемной женщиной и буду ходить в одном и тоже прикиде, потому что на меня налазит только он,а покупать новый не охота - вдруг я там сброшу 1 килограмм и новые вещи будут на меня очень велики Итак, 7 дневный отсчет до поездки начался.. надеюсь совести и здравого смысла у меня все же хватит, чтобы не насвинячить ...

    Обновлено 05.11.2018 в 10:07 Матрёшка

    Категории
    Без категории
  9. 02/11 73,00 пятый день в семье , в работе.

    сегодня пятница и вес 73,,мама! прошлую пятницу у меня было 72,2,, прискорбно.. за неделю нажрать почти кило..хочется веришь, что это вес трепещет от того, что я с ним скоро распрощаюсь
    перекус БЛ
    -сыр
    -капуччино

    лимон вместо чая

    завтрак легкий БЛ
    -1 яйцо, огурец, авокадо
    ( че-то есть не хотелось сильно)

    обед БЛ
    -3 яйца
    -1 огурец
    -паштет из печенки ягненка ( спасала печенку, приготовленную в среду на митинг нашим поваром - никто не стал есть.. так вот я перемолола в блендере, досолила знатно, добавила всяких добавок и получился паштетик на все случаи жизни - заморозила маленькими порциями - буду лентяйничать)

    что воды совсем не пью сегодня - надо хотя бы 1 литру в себя втиснуть

    ужин БУ
    -спельтовые цельнозерновые макаронные изделия - не знаю даже название для такой формы
    -йогурт
    -варенье из маракуи + сливы+красной смородины
    может винца выпью красненького автралийского, чтобы завтра на посиделке не хотелось
    Категории
    Без категории
  10. ну вот отличная циферь - 01/11, чтобы очень правильно опять начать худеть

    вчерашний день прошел, и слава Богу
    хотя без 2 минут до полуночи моя кошка Муссандра наделала мне шороху на всю ночь.. я хозяйка ответственная, поэтому пошла запустить кошатину в дом около полуночи..весь день мне попадались на глаза Хэлоуиновские страсти - рассказки и страшилки..и тут моя Муссандра Муссафаиловна как завирищит посередине столовой, как подпрыгнет и гайда бежать по корридору. у меня сердце так и стало ( я же дама впечатлительная, и я чет и не помню ни разу, чтобы котятина так кричала.. я думала то ли мышь забежала, что ли может птенчик запрышнул.. я все проверила - Ни-Че-Го.. муж работал в ночную смету, так что я спала при ночнике.. но выспалась хорошо так..

    утренний вес 73,6..ну и пофиг
    завтрак БЛ
    -2 отварных яйца
    -1 огурец
    -1 сухофрукт ( что-то после вчерашнего вообще ест не хотелось)
    -капуччино

    1 лимон сорта Лимонад.. такая сладенько-кисленькая вкусность..

    обед БЛ
    -стейк говяжий
    -маринованые маслята
    -сыр 33 г с чаем
    -сухофрукты

    перекус -2 кивика

    ужиг БУ
    -отварные рожки из цельнозерновой спельты
    -твогоро + йогурт
    -варенье из маракуи, клубники и пектина цитрасового

    Обновлено 01.11.2018 в 00:48 Матрёшка

    Категории
    Без категории
  11. Прямо как у Светланки :) с питанием с утра не заладилось

    вчера откушав правильной еды, но какой-то неправильной в то же время ( яблоки, рыба соленая, сильно наваристая тушанина) я обнаружила Хэлоуервский привес на весах - костюма не надо, спасибо, и так испугали донельзя.. а с утра на работе угощения ресторанские, и я их слопала - старалась не сильно нажираться, но Остапшу понесло и в итоге сожрала недельный запас.. желудок отказался со мной работать .. и йога накрывается медным тазом.. но день тяжелый какой-то - у моей подруги сегодня годовщина четвертая со смерит одной из её девочек двойняшек ( она была мамой 4х детей).. так что видно желудок не просто так отказывается работать.. одним словом лучше мне сказать вам до завтра! но раз я решила отмечаться тут каждый день, значит нельзя останавливатсья.. всех целую! пусть у вас все будет хорошо
    Категории
    Без категории
  12. Второй день в семье, в работе

    Вчера я так обрадовалась возвращению к вам, барышни, что обнаглела малость и пустилась во все тяжкие к вечеру - слопала банан размером с биту, потом суши с сиреневым рисом и понятно со всякими полезными сахарными вкраплениями, и потом решила, что урон нанесем не сокрушительный и догналась солоновастенькой рыбой..поэтому вместо въезда на коне мне достался осел.. ну и ладно..некоторые вон пешком входят и потом завоевывают весь мир... а мне бы опять 66 увидеть и счастью девичьему просто не будет предела..
    Завтрак БЛ
    -2 небольшик зразы начиненные яйцом
    -1 яйцо всмятку
    -свежий огурец
    -капуччино

    Перекус 2 кивика зеленых

    Обед БЛ
    -тушинани из утки с овощами.. получилось знатно вкусно, а конда он горячий, то замах заполоняет всю кухню

    Перекус БУ- чай с сухойфруктами

    Ужин БУ
    -кусок черного хлеба – тост
    -йогурт- творог обезжиренные
    -фруктина ( хочу зеленого банана , если не получится, то опять киви)
    Категории
    Без категории
  13. Вернись в семью, в работу!

    Девочки, всем приветики! соскучилась неимоверно и уже пора опять думать о красоте - скоро Новый год, а у меня лось не валялся и попа размеров в футбольное поле.. только ваши волшебные пендели могут спасти ситуевину. вес озвучить даже страшно, но я попытаюсь произнести это в слух! Здравствуйте, я толстая Матрешка и у меня 73,5 вот такие дела, малята
    Но ничего, главное, что живы и здоровы - остальное купим! есть я стала мало , потому что много уже не лезет - но это не помогает,..вес в силу возраста собирается на животе, физические нагрузки ненавижу.. единственно, на что я сподвиглась так это йога и то только потому, что хочу мирно пережить менопаузу
    теперь о главном - о еде
    завтрак БЛ
    -1 отварное яйцо
    -хвост жареной красной рыбы
    -огурец
    -2 кружки капучинно - косяк, с этим буду бороться, благо идут теплые дни и кофе не так уж и нужно.. буду переходиь на воду.. потом, если не забуду, расскажу о своем впечатлении о березовом соке

    2 кивика зеленых

    тут у нас встреча с министром по делам молодежи.. надо не обожраться перед, потому что на полный желудок я туплю как надо, а надо блеснуть умом и произношением

    обед БЛ
    -зраза курино-говяжья огромная с яйцом фаршированная
    -1 отварнео яйцо
    -помидоры - огурцы

    перекус банан зеленый, кусок красной рыбы, огурец

    встреча с подруганкой с чаем


    ужиг БУ и тут Остапа понесло
    7 суш покупных - а там же мама не горюй
    кусочек черного хлеба и красная соленая рыба
    приплыли
    день прошел под лозунгом - начали за здравие, а кончили за упокой

    буду улучшать питание по возможности в плане ражнообразия, но пока я сильно деловая и занятая.. но планов громадьё

    Обновлено 29.10.2018 в 09:03 Матрёшка

    Категории
    Без категории
  14. 22.Х.2018

    Всем приветик!

    Очень редко мне удается вырваться в просторы интернета, поэтому пишу мало, но заглядывать на сайт стараюсь регулярно - так что не распускайтесь

    Мои новости такие.

    Питаюсь почти по АИП (Таня , привет!) - ибо реакция на многое у ребенка бывает. Подозреваю, что причина в "дырявом" мамином ЖКТ. Так что АИП очень хорошо справляется.

    На завтрак обычно у меня Авокадо с креветками, рыбой и т.п. - плюс мёд . Или яблочный крамбль.

    На обед обычно тушеное мясо с овощами в разных вариантах. На десерт - опять же мёд или ягоды или сухофрукты.

    На ужин - обычно рыба или сосиски (слава богу удалось найти вроде нормальный БИО вариант, который проходит на ура)
    Ну, и снова сухофрукты

    В перекусы - разные фрукты.

    Ем много - всё уходит в молоко Вес сейчас 66 кг. Это на 4 килограмма всего от моего доберемчатого веса. Но , конечно, этот вес иначе распределен - я уже не такая мускулистая , рыхлость повысилась (а значит и объемы). Ну, когда-нибудь вернусь в малый спорт

    Всех целую!
  15. 10 октября.



    Менюшка на сегодня.

    Завтрак (БУ):
    Ржаной коржик
    Скумбрия пряного посола
    Пюре из чернослива (детское питание без сахара)
    Кофе

    Обед (БЛ):
    Тушёная телятина
    Салат Айсберг + помидоры, посыплю всё это добро тёртым пармезаном
    Шоко 78% молочный*, всё-таки десерт должен быть сладким, а не горьким...
    Кофе с молоком

    Перекус (БЛ):
    Кешью

    Ужин (Смешанный):
    Спагетти в соусе из томатной пасты, чеснока и "Прованских трав" - передумала, когда начала готовить ужин, т.к. поняла, что удавлюсь от зависти глядя на то, как муж ест жареную картошку, а потому:
    Жареная картошка*
    Говяжья котлета - ну где картошка, там и котлета, чтобы уж в кайф по полной программе...
    Малосольные огурчики
    Чай

    А прошлое снова зовёт и манит, всё-таки там было вкуснее...

    Обновлено 10.10.2018 в 15:04 Shadow

    Метки: 2 фаза
    Категории
    Дневник питания и спорта