девчонки голова идёт кругом страшно надоел йогурт , на криспы налегать не хочу а что есть на перекус не знаю помогите
Для себя нашла такие варианты - фрукты, овощная нарезка, орешки. А вообще, меня вопрос перекусов очень интересует)). Нужны ли они вообще? Как часто?
я лично питаюсь мало но часто уже 10 лет у меня 5-6 разовое питание + спорт кушаю как когда раз через 2.5 часа раз 3-4 часа смотря что кушала до
дам тебе идею одного перекуса,, в черешки сельдерея натаптываешь творог, перемешанный чуток с йогуртом ,укропом или петрушкой,, потом нарезаешь на лодочки маленькие - знаешь как вкусно похрустеть и пожевать,,фрукты в перекус для меня практически таб - это лучше даже перед завтраком,, я лушче моркови там, цветной капусты погрызть и в намазки творожно/йогуртово/с печенным перцем или баклажанами помакать,,
Матрёш прикольно спасибки