4Июня, короткая неделя ,многообесчаю щая
Уже июнь на дворе, скоро Новый год,,, а у меня еще ничего не готово,, прошли длинные мышинные выходные с сырными переборами - причем в широком ассортименте ( начиная Моцарелой и заканчивая Ховарти – это было какое-то сырное помешательство,, организма требовала сыру то с грушей, то яблоком, то с шоколадом - а иногда всего вместе да побольше),, поскольку эта неделя у меня началась во вторник, то есть шанс быть ей успешной ( несмотря на ресторан градущий и новоселье у знакомых с барбикю),,не взвешиваюсь, планы грандиозные не строю, но думаю на след неделе замутить специальное питание не жирное, и не высокоуглеводное,, пока думаю,,я так понимаю, что спокойное житие мое меня уже не спасает, надо экстриму на 2 недели минимум,,но это я пока себя настраиваю
Завтрак БУ
-паровой рис белый басмати ( соскучилась)
-рыбная намазка из лосося баночного с/с+ йогурт козлиный+ горчица французская
-свежий огурец и летус ( салат без заправки)
Перекус – кусок малинового пирога ( ничего так пошел перекусик)
Обед БЛ
-огроменая жареная куриная грудь (350 перед жаркой)
-отварная, а потом обжаренная с подберезовиками, белокачанная капуста
мАрковь как перегрыз
Ужин БУ
-Пюрэ из паровой цветной капусты
-Поджарка из кальмаров и креветок с луком красным и томатами( даже базилик будет там)