Для спортсменок очень советую приложение Circuit Training Assistant - я его скачала на свой Android-телефон.
В приложении всё, что нужно для интервального треннинга: от "табаты" до HIIT.
Есть бесплатная версия, но я советую и ключ купить, что бы разлочить дневник и разные полезные опции.