Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Последние записи - Дневники
RSS лента

Последние записи

  1. Монти-меню нет. Одни раздумья.

    Девочки, всем привет! Просмотрела свои предыдущие записи... ну это из разряда "когда вам показалось, что вы опустились на дно - снизу вдруг постучали". Меня почти 68 кг. пугали, а сейчас, спустя полгода почти 70 ( а может и 70). Пишет это Монти-пропагандист узкого круга друзей и родственников. Попытка возвращения оказалась неудачной. Вообще, чем больше жру всякую фигню и думаю о том, как же начать питаться нормально - понимаю, что все в голове. И шутка про "я туда ем" не совсем уж и шутка... Короче, при желании похудеть надо не к диетологу идти, а к психологу. Читала раздел форума про мотивацию и психологическую поддержку. Это все здорово и правильно написано и со всем этим я согласна, и сама все это понимаю, но... этого недостаточно.
    Итак, для того чтобы вернуться к питанию по методу мне нужно:
    1 - остановить жор.
    Просто перейти на метод не получается. Хочется сладкого неограниченно и белого хлеба. Вот думаю, может на японскую диету сесть? 3 раза на ней успешно теряла 4-5 кг за 2 недели,и это при меньшем весе чес сейчас. Килограмы обратно прилетают через месяц, если возвращаешься к прежней еде. А я возвращалась. И зареклась мучить себя японской диетой. Но! сейчас думаю, может сесть на нее, сколько выдержу, чтоб "вкус халвы" себе вернуть. После нее питание по Монтиньяку царским пиром покажется, по крайней мере по-началу. Как думаете? Если у кого-то есть опыт сидения на строгой диете с переходом на Монти - напишите, пожалуйста. Ну, или если у кого-то есть такая информация.
    Категории
    Без категории
  2. 14.02.2020 вес 55

    53176131_2125824164176347_7262214665839575040_o.jpg

    всем приветы !!!!!

    вот фото мотивация , хотя сегодня я ешё худее вес 55 , рост 160
    начинала на МОНТИ с весом 67

    вот фото со вчера

    84350260_2752273468198077_5142346025465282560_n.jpg
  3. 30/11 - 74.3

    после походов по злачным местам привес сказал что не уйдет - потому что его тут хорошо кормят.. и сегодня он точно не уйдет - идем на вечеринку по поводу дня рождения.. а тут выскочила в тырнете статья, что девушка сбросила 10 кг, потому что 6 месяцев не ходила на вечеринки.. и я подумала - данунафиг такую жизнь, так что худеть будем с первого февраля, а пока не набрать бы так и запишим в повесте на Рождественский сезон

    капуччино с утра

    завтрак БЛ
    -2 яйца отварных и помидор ( че-то всгрустнулось мне после разглядывания себя в зеркало).. аппетитик-то и пропал.. не каждый раз в ужасы нашего царства-королевста так пристально вглядываешься - охохоюшки...

    обед БУ - тост хлебный правильный и домашний сыр из цельного молока

    в гостях надо будет себя вести прилично.. будет барбикю..но наулице похолодало так что не спасешься водичкой с лимоном..надо термос брать с горячим чаем своим вкусным
    и винца придется выпить иначе праздника не будет по такой погоде на улице..

    Танюня, скоро выйдет новая фотка о моей смоковнице
    Категории
    Без категории
  4. Среда (3) 27/11 -73,9

    сегодня мне стыдно, потому что я так натопталась вражеской еды с утра ( был большой митинг со всякой вкусностью).. я даже сосиску съела и беконом полирнулось - вот что с людями делает хорошая компания: сражу хочется болтать и жрать.. чем я и занималась
    утро БЛ и всего всего
    яйца с мешочке и болтунья, сосика, бекон, авока, копченый лосоь и арбуз, грибы в сливках и помидоры

    обед БЛ
    -2 котлеты индюшки, 2 яйца в смятку, майянезик, помидоры, огурцы, летус

    много клубники

    позднов ечером идем в ресторацию.. постараюсь не свинячится, но сами понимаете - это же ре-сто-ра-ция!!!
    Категории
    Без категории
  5. Вторник (2) 27/11 - 73,8

    73,8 – опять моя прелесть.. хотя мечты были в ноябре на 72,, но еще же не 30 ноября, так что у меня просто вагон времени для воплощения мечт.. правда продукты в холодильнике не сильно проталкиваютт мечту в жизнь, но кто их знает - и эту мечту, и эти продукты

    Завтрак БУ
    -йогрут+рвсянка и клубника

    Кампуччино

    Еще однао кампучинно

    Обед БЛ- первый
    Горячий бутер с моцареллой
    ( надо было бы перед этим како-то зеленушки слопать, но уж ладно)

    Второй обед перед прогулкой помагазинам БЛ - я себя знаю, поэтому приготовилась

    -вчерашняя тушанина с курицей и грудой всяких овощей/фрукта
    -большой вкусный помидор.. есть же в жизни счастье!


    ужин БЛ
    -котлеты из индейки - такие вкуснючик получились, что слопала целых 5! сгорел сарай - гори и хата ну вот зачем столько было?? последнюю уже заталкивала
    -отварной зеленыйгорошек - очень хорошо мне вкатил
    Категории
    Без категории
  6. Понедельник (1) 26/11 - 74,4кг

    Читаю, но как-то забываю отчитываться, а забываю отчитываться, потому как хвастаться нечем пока.. профукала я циферь 73, но эта неделя будет значимой в плане влезу или не влезу в одежку на пати по случаю день варенья знакомого
    Завтрак приготовила, но забыла дома, поэтому завтрак проше в лайтверсии
    Завтрак БУ
    -банан зеленый ( прямо по индиским методикам)

    Ранний, ну очень ранний ланч по понятным причинас
    Ланч БЛ
    Тушанина из курицы, репы, моркови, лука, зеленой папаи ( тушилась она и думала - вот жеж судьба какая и как меня сюда занесло ), соленый огурец, перец, зеленый горошек, шпинат, базилик, синие, кабачки и даже аспарагус.. никто читать не устал?

    Поздний ланч – та же тушанина и еще добавлен свежий помидор

    Ранний ужин БУ
    -овсянка и творог

    Поздний ужин БЛ
    - тост с чем-нить ( тост с ГИ 37 или 35 - уже не помню)
    .. может удастся купить моцареллы, а может даже сделаю адыгейский сыр по быстрому ( охоте же пуще неволи)

    Обновлено 26.11.2019 в 01:02 Матрёшка

    Категории
    Без категории
  7. 12 отсчет - 18/11 - 75,4

    Вот кому-то праздники как масло на хлеб а мне сплошные проблемы.. Шеф, все пропало. Все пропало! Весь отвес нажитый непосильным трудом теперь где-то там глубоко в,, далеко , одним словом.. все надо начинать по новой..еда у меня почти единственная штука, которая всегда вызывает у меня положительные эмоции.. психотропные вещества прямо какие-то..вчера вот забрала вечером рыбу свежекопченную ставриду.. одним словом я очнулась когда до хвоста половинки рыбы добралась.. в ход пошел и хлеб черный, и яйца.. а могла бы утро понедельника встретить счастливым человеком..отбросило меня на 3 недели назад
    Жизнь начинаю с 75,4!! Надеюсь, что ненадолго будет терзать меня циферь 75,,
    Ранним утром:
    4 сухие бабрикосины перед митингом, чтобы не заснуть

    Завтрак БЛ ( перевернута получилось, но так карта легла)
    Салат из 2х яиц, отварной тыквы, огурца и помидора.. заправка плакающее подобие домашнего майонеза

    Ланч БУ
    -овсняка с йогуртом и варенье из маракуи и черешни на ксилитоле

    Ужин БЛ
    -куриная хрудь жаренная кусочками
    -отварная тыква+огурец сырой+ огурец соленый+помидор+ йогурт с чесноком и петрушкой
    -маленькие кусочек рыбы ( наверное надо будет отнести в другой холодильник в гараже. Хотя я девка не ленивая где не надо - работаю непокладая рук на всякой фигней в свей жизни)
    Категории
    Без категории
  8. 14/11 73,4

    пока я не прос**ла такой вес и не нажралась на длиные выходные, так надо написать золотую главу в дневнике похудения.. начинаю задумываться ( в середине второго месяца приема чудесного бада, который в кишечнике растит микрофлору волшебную, сродни той, что живет в кишечнике худых людей).. а вдруг бад работает? совсем немного осталось до добивания баночки.. так что буду мониторить и постараюсь сильно не козлить, но тут ничего от меня не зависит - если организма решит козлить, то мозги обычно кооперируются.. организм у меня дружный
    вчера я была особенно неспособна к кулинарии, потому что прилипла к группе корейской косметики на ФБ и я там пропала.. поэтому ем сегодня то, что еще не пропало в холодильнике и морозилке..

    завтрак БУ
    -рис басмати с куркумой для цвета
    -свежий огурей
    -соленый лосось ( не знаю с какого года он лежал в морозилке, ну чего ужтам.. я пластик ресайклю, а рыбу уж тем более)

    кофе и чаи

    обед БЛ
    рис басмати с куркумой для цвета
    -свежий огурей
    -соленый лосось
    -квашенный помидор.. ела в офисе - один помидор провонял чесноком офис так, как будто вся китайская комьюнити ланчевалась тут


    а вот тут начинается самое интересное - надо пойти скупить и приготовить что-тьо вкусное..поэтому пока ничего не пишу, потому что хочутся всего и сразу, и полирнуться винишком малость, чтобы встретить ̶с̶т̶а̶р̶о̶с̶т̶ь̶ длинные выходные достойно!
    Категории
    Без категории
  9. слонячья радость или 73.7..

    я заслужила немного праздника.. вес сдавинулся - может на нервной почве, может уже пришла пора.. но увидела сегодня 73.. полгода наверное не было циферки такой

    завтрак БУ
    2 куска ржаного хлеба
    кусок жареного лосося, помидоры и огурцы

    капучинно

    обед БЛ
    пасторма из куриной грудки
    помидоры-огурцы

    ужин смешанный, немного косячный..надо же было циферь отпраздновать.. есть у меня любимое печенько в кафе.. я его очень люблю и всегда покупаю, когда праздник в королевстве..оно нежно воздушное с миндальной мукой.. надо самой уже возвращаться к выпечке
    потом просто подъела все из холодильника.. тас сегодня было, но немного
    в ход пошел
    отварной горошек
    остатки курицы
    помидоры и огурец
    шоколад
    творог с вареньем
    Категории
    Без категории
  10. опять мой вес загадка для КГБ...12/н11

    опять я вес продинамила.. спала плохо, вставала еще лучше - спасибо хоть зубы почистила, хотя такую зубную пасту по цене вертолета можно было бы и поэкономить.. ну не важно - отработала и уже я большой молодец - ни налюбуюсь, ни на радуюсь..очень я я вторники люблю ( я зарплату плачу, так что должна а форме быть, чтобы ее сразу тратить)

    завтрак БУ ( собирала полусонной, многое забыла и протупила)
    овсянка с йогуртом..забыла варенье, а в индийском магазине были только спелые бананы..

    2 кружки капуччины, потому что спала на ходу

    обед БЛ
    тоже непонятно было - как врагу тормозок собирала
    2 яйца, помидоры и огурцы
    но пузик сдулся.. виже потенциал в себе, чтобы завтра утром не забыть про весы

    ужин БУ
    сегодня и больная была вдобавок, так что стоять у плиты было неохота, поэтому побыстрячку
    жареная красная рыба
    огурцы и помидоры

    много чая пила со всем, что обещало скорое выздоровление от простудыв.. у нас же надвигается длинный выходной в три дня, а у меня главный гость , то есть я, не готов.. так что пошла чаи пить и чаем закусывать..

    пысы - у меня так калина красиво в саду цветет.. и пахнет вот таким калинным цветом..я вот раньше к весне была равнодушна, а теперь слабость испытываю к ней..
    Категории
    Без категории
  11. 11/11 - веес не известен.. пока.. забыла и проспала

    Всем приветики.. тут как-то так получилось, что последние 3 дня была сплошная фигня с едой - не по графику, с отклонениями, хоть и не большими.. иногда переедала, но не ядовитое.. поэтому мозг старался помочь как мог - и забывал толкнуть меня в обхъятия весов.. вот так и живу четвертый день необъятая.. штаны застегиваются вот и ладненько.. решила писать по плану, а не по факту питания ( так легче во всех смыслах)

    завтрак БУ - ну наконец-то я что-то другое придумала для завтрака.. решила йогурт и творог отсавить на перекусы перед ужином
    рис заправленый для цвета тумериком
    припущеный лосось с фензелем чесноком и тимьяном
    свежий огурец ( пока без сладенького - вчера и мед был, и шоко)

    обед БЛ
    -курица пастрома грудка из духовки
    -салат из помидоры. огурца, горошка, перца ( заправку забыла- придется так)

    ужин БЛ
    -курица, рыба и горошек отварной
    салат наварганю из овощей

    почти по сиротски, но все думала как бы не пропустить 11/11 на Алиэкспресе.. так что мысли сегодня не о еде, а о шматье

    Обновлено 11.11.2019 в 01:10 Матрёшка

    Категории
    Без категории
  12. 07/11 чудес не бывает так что 75.4

    так хотелось, так хотелось мне быть уже 74 сегодня, но чудес не бывает и пиво оставило след

    завтрак БУ
    хлеб черный
    творог
    банан

    кофе

    кофе

    обед БЛ
    кассава пюрэ
    помидор огурец
    жареная красная рыба

    ужин БЛ
    бабрикосы сушенные 3 штуки
    жареная куриная печень
    помидоры огурцы
    пару ложек утиного паштета

    чай
    Категории
    Без категории
  13. 06/11 - 75.1

    Вот-вот.. уже лучше.. ближе к цели..
    завтрак БУ
    -черный хлеб
    -творог
    -размороженная черешня

    кофе

    потом у меня был праздничный завтрак в кафе по второй работе - 10 лет с организацией
    яйца бенедикт с соусом холондайз и немного белого тоста - ну совсем чуть-чуть
    кофе

    обел БУ
    -кассава пюрэ
    -копченная лососина

    невнятный перекус - ждала подруганку для похода в пивнушку, чтобы поболтать

    Пивнушка смешанная еда
    пиво вишневое
    курица в кляре еще и в жиру жаренное - ну как тут худеть? - с йогуртом
    немного салата

    завтра буде **опа.. ну и ладно.. посиделито хорошо
    Категории
    Без категории
  14. 05/11 75,6

    солнце и весна во всю! наконец-то можно одеть платьюшко и побыть девочкой

    завтрак БУ
    -овсянка с творогом и варэнням

    кофе

    обед БЛ
    помидоры и огурцы в салате с вкусным маслом
    яйца вареное и курица
    мандарина

    ужин БЛ
    пришла домой как с голодного края и сразу проведать холодильник
    он не порадовал
    в сухом остатке вышло много мяса тушенного с яйцом и много вкусных помидор
    фсе, мясо в стране закончилось.. будем есть рыбу
    Категории
    Без категории
  15. 05/11 - 75.6

    сегодня день просто чудесный получился - погода, выполненная работа, новый крем просто сказка! хорошо, просто невыносимо надо было срочно с кем-то поделиться, и вот только с вами

    завтрак БУ
    -овсянка с йогуртом и размороженная черешня.. купила корытце с дырками для разморозки - получается расчудесно

    обед БЛ
    -мандарина - новый год на подходе
    - куринные окорочка жареныве без кожи в счвстливом количестве 3х штук
    -салат огуречно-помидорный ( наслаждение по полной.. жаль, что нельзя лучку на работе покрошить

    ужин смешанный
    -тушенная говядина.. много..
    -немного толченной кассавы ( это то чувство, когда вминаешь картошку пюрэ в мясную подливу в предвкушении)..
    -помидор и огурец..

    для мужа Танюны вышлю новый этам созревания фиги в картинках в альбоме
    Категории
    Без категории