Дневник Bounette

Зря я вчера выпендривалась с бегом в парке в 8 вечера. Удовольствие получила, но кашляла и задыхалась до 4 утра. Не стоит все-таки изматывать себя на свежем воздухе после коклюша.

Завтрак БУ
отрубные хлопья с коровьим молоком*
персиковый йогурт на фруктозе
груша

Обед БУ
мисо суп с тофу и водорослями
зеленый салат с маринованым лососем и тунцом
яблоко

Ужин БЛ
теплый салат из квиноа с лесными грибами
30гр твердого сыра
яблочное пюре

Физ.нагрузки: попробую сходить на сальсу. Если не понацую, то хоть с народом пообщаюсь.