ФИОНА худеет

всем приветы!!
я всё таки схудла !!!! на МОНТИ с 30/07/2013
с талии сошло 8 см это просто класс!!!
но с одеждой есть проблемки всё старое можно носить , но оно как то не очень красиво весит
у нас в магазинах катастрофа летняя одежда уже ушла , а зимняя ещё не пришла
купить не чего ,хорошо что есть доча .сегодня утром вместо приготовленной кофты пришлось порыться у неё в шкафуи забрать у неё ,
она узнает будет ........

вчера кажется перекусы надо было поменять местами
меню 30/09/2013

завтрак:
2 коронных бутера с ц/з хлебом , листом салата ,помогуром и лососем
кофе с соевым молоком

перекус :50гр йогурта био 1.5 % 2 ч.л.пшеничных отрубей +1 ч.л чиа , слива

обед:
овощной суп с ячкой и 2 фрикадельки , 1 1/2 филе тилапии жаренной с отрубями + помогур

перекус :
2 1/2 ваза криспы ,кофе с молоком+ яблоко

ужин с подружкой в кафе
салат с ростбифом :лист салата,помогур, морковь , проросшие отруби + пару кубиков жаренного халуми+баклажан с кунжутной пастой
кофе с молоком

перекуса и спорта не было

всё