Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Последние записи - Дневники
RSS лента

Последние записи

  1. 18.10.2017 - среда.

    Привет!
    Заметила у себя одну закономерность. Как только возвращаю в рацион ячневый или ржаной хлеб, начинает у меня дуть живот. И видимо раньше так было, но пока его ела, не было с чем сравнивать, поэтому не замечала отчего было такое состояния. И худеется мне быстрее, если его не ем. Очень жалко, но придётся на время, пока не получу желаемый результат, его убрать из своего меню((
    В меню пока ничего не поменялось, завтра уже буду завтракать без хлеба. А вчера у меня было такое меню:

    18.10. - среда.

    Стакан воды + витамины и БАД.

    Завтрак БЛ:
    Омлет из трёх яиц с дом. аджикой,
    Ячневый хлеб на закваске - 60 гр. - 2 кусочка,
    Творог с кефиром, чиа, агавой и каплей лайма.
    Чай зелёный.

    Перекус:
    Кешью - 40 гр.,
    Кофе,
    Шоко 72% - 20 гр.

    Обед БЛ:
    Киноа,
    Щокур жареный - 2 кусочка, 300 гр.
    Квашеная капуста с клюквой , домашняя - 150 гр.

    Перекус:
    Кофе со сливками.

    Ужин БЛ:
    Щокур жареный - хвостик,
    Квашеная капуста с клюквой ~ 150 гр. Очень вкусная получилась.
    Кефир 2,5% - 100 мл.,
    Сливы большие - 2 шт.

    Стакан тёплой воды + женский БАД.
    Категории
    Мои записи
  2. 19.X.17

    На днях был красивый лососевого цвета рассвет (часов 6 - 6:30 утра, редкий случай - не было тумана!). Я сразу за фотоаппарат по традиции

    DSC_0813.jpg

    DSC_0812.jpg

    Что касается сегодняшнего дня:

    Завтрак смешанный (повторила вчерашний - что-то очень вкусно оказалось):
    Пумперникель с -
    - лососем копченым
    - с голубым сыром Ст. Агюр
    - со сливочным маслом (граммов 5)

    Перекус БУ
    2 груши

    Обед смешанный
    Яичница-шакшука со шпинатом и помидорами + 1 ст.л. оливкового масла
    Сыр Ст. Агюр
    Пумперникель
    И еще на десерт Марципановая "картошка" * магазинная
    Чай зеленый

    Перекус БУ
    Виноград

    Ужин БУ
    Тайский тыквенный суп подумываю сделать вслед за всеми , что б от коллектива не отбиваться
    Добавила к нему остатки индейкиного филе нежирного

    Попозже: Чай зеленый + размороженная вишня

    Обновлено Сегодня в 19:35 Alexa_Alexa

    Категории
    Дневник питания и спорта
  3. 19/10/17 67.4

    сегодня еле втиснулась в любимую джинсовую юбку - а как же по другому. если юбка была куплена на 60кг.. но швы не разошлись и то хорошо. Бог мне в помощь.. а еще у меня отменилась посиделка девичья на завтра ( что большой плюс иначе вина было бы не избежать) и я отказалась забрать конфеты пока - самодельнео птичье молоко от шоколатье..уже на следующую неделю в дорогу возьму ( надеюсь ничего не отменит сей прекрасный трехдневный уикэнд) одним словом я просто молодец ..

    завтрак БУ
    -4 ложки овсянки
    -творог/йогурт
    домашнее варенье на ксилитоле

    капуччино

    обед БЛ
    сыр
    сушенные бабрикосы
    -яйцо
    соленая лососина скандинавского посола
    зеленые лмсты/ огурец


    ужин БЛ
    -соленая лососина
    2 криспа васа - навернео все-таки обо бы для БУ больше, ну да ладно. все таки много клетчатки
    -отварное яйцо
    орешки лещины
    жареная говядина

    обошлась без перекусов - и вроде бы хватило пока
    Категории
    Без категории
  4. Квашеная капуста без соли (а так же огурцы и помидоры) - (любой ПП)

    Цитата Сообщение от Ари ... Посмотреть сообщение
    Квашеная капуста без соли (а так же огурцы и помидоры) - (любой ПП)

    ff4ef272591687d873890faaa9d7fc5f.jpg

    Удивительно, но совершенно непонятно почему и когда мы, хозяйки стали традиционно добавлять при квашении в капусту соль. Уже 4-ю порцию капустки я поставила квасится без соли, так как все 3 раза она получилась необыкновенно вкусной! (дома стоит уже давно заквашенная капуста с солью).
    Вернее самая самая первая порция получилась со вкусом моченых яблок (я приготовила ее в полном соответствии с видео).
    Следующие порции уже на заквасе (водичке) от получившейся капусты были еще вкуснее, но в них я уже добавляла традиционные специи: горошины душистого перца, несколько бутонов гвоздики, лавровый лист и, я люблю добавлять яблоко и немного клюквы. А так же несколько капель меда (был у меня рецепт из одной книги, где так же предлагалось квасить капусту без соли, но с добавлением меда и сладкого перца, который я тоже немножко добавила).
    Капуста готовилась очень быстро и была очень вкусной.
    Всего несколько раз в далеком детстве я пробовала такую удачную квашеную капусту.
    Собственно сам рецепт идеально показывает Ари Ясан на видео:



    Мне же остается только сказать большое спасибо!
    Саму жидкость после квашения капусты можно использовать для приготовления огурчиков, они тоже получаются очень вкусные (с сухим укропом и чесноком ).
    Если вы знаете секреты в какие дни лунных фаз следует готовить подобные вещи, лучше придерживаться тех же правил...
    Насколько я знаю, в самое новолуние лучше ничего такого не делать. А вот
    ...
    Категории
    Рецепты
  5. 16.10.2016 - 17.10.2016

    Всем привет!

    Немного потерялась я тут со всеми праздниками, заготовками и т.д.))

    Наконец-то моя капустка заквасилась. Соль пришлось добавить, так как капуста на следующий день не дала сок(( Но всё же я её добавила совсем немного. В два раза меньше, чем положено по рецепту. Обалденно вкусно получилось Да ещё способ хранения придумала классный. С ним капуста остаётся хрустящей, для неё не нужен холодильник и погреб, если такового нет. Однако для этого нужна морозная погода. Вобщем, готовую капусту я разложила по пакетам по 1 кг. в каждый( таких пакетов у меня получилось 25 шт ) сложила в эмалированный бак, и выставила на балкон, на мороз) потом буду порционно доставать, размораживать и кушать Ват так Делала капусту с клюквой. Пальчики оближешь. Уже начали есть.

    Меню за 16 и 17 октября.

    Стакан воды + витамины.

    Завтрак БЛ:
    Омлет из трёх яиц с аджикой домашней,
    Жареный щокур - 2 кусочка,
    Творог 2% с кефиром, чиа,ванильной стевией и каплей лайма.
    Чай зелёный.

    Перекус:
    Пол груши,
    Кофе,
    Шоко 72% - 40 гр.,

    Обед БЛ:
    Киноа,
    Гуляш из бедра индейки,
    Кофе со сливками и стевией.

    Ужин БЛ:
    Пол груши Конференция,
    Сливы сочные. сладкие - 6шт.,
    Сыр Альметте - 3 ч.л.
    Вино красное для именинницы - 3 бокала по 150.
    После чего, на следующий день , случился хороший отвес - 500 гр. Я удивилась и порадовалась конечно

    На ночь:
    Кефир - пару глотков.
    Стакан воды.

    17 октября - вторник.

    Стакан воды плюс витамины.

    Завтрак БЛ:
    Омлет из трёх яиц с домашней аджичкой.
    Творожная масса с кефиром, чиа, ванильной стевией, каплей лайма.
    ...

    Обновлено Вчера в 23:43 Ksjusha

    Категории
    Мои записи