Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти - Последние записи - Дневники
RSS лента

Последние записи

  1. Наконец-то тронулись!) Минус 0,9 кг!!))

    6:30- гречка с молоком+ кофе с ним же.(молоко жирностью 0,5%)
    10:30- омлет из двух яиц с томатами и болгарским перчиком+свежий огурчик.
    15:00 (обычно обедают в 14:00, но сегодня выбилась из графика, да простит меня бог пунктуальности))- ячка с тунцом+ оливки+ свежий помидор.
    19:00- суп куриный с овощами+ салат из фасоли с тунцом и , помидорами и льняным маслом.
    Девочки, комменты не могу открыть, хотя все настройки правильные, поэтому прошу вас, если в моем меню что не так, напишите, пожалуйста, в личку
    Категории
    Без категории
  2. 19.VIII.17

    Сегодня надеялась на плохую погоду, так как курьера жду А погода взяла и хорошая стала! Вот такая досада.
    Ну , ладно - зато вдумчиво позанималась йогой полчасика.

    Может, вечером еще удастся пройтись

    Завтрак смешанный
    Всякий сыр с пумперникелем и мёдом
    Чай, кофе

    Перекус *
    Мороженое HaagenDazs и кофе

    Обед смешанный
    Разные тушеные овощи с картошкой* + желатин + оливковое масло + дрожжи пивные
    Сыр, колбаса из какой-то дичи
    Мёд
    Чай

    Перекус БЛ
    Козье молоко

    Еще перекус БУ
    Ежевика дикая
    Банан

    Ужин БУ
    Салат из разных листиков с оливковым маслом и вялеными томатами
    Рыба жареная без масла... можно сказать тушеная, скорее
    Мёд
    Чай

    Новости спорта:
    Йога - 30 минут "Тонкая талия"
    Ходьба по окрестностям - 100 минут

    Обновлено Сегодня в 21:23 Alexa_Alexa

    Категории
    Дневник питания и спорта