26/09/2013 привес
всем приветы !!!!!
вес не понятно наверное ПМС 63.8 (+800) , но с талии ушло 2 см
вчера был касячок
в Иерусалим сегодня не поехали ,подруга заболела, значит буду уберать квартиру
но зато вчера с друзьями гуляли до 2.00 в"бистро баре"
отчёт за 25/09/013
завтрак 9.30:
2 бутера хлеб ц/з с сыром твёрдых сортов (косяк)
кофе с соевым молоком
перекуса не было
обед :12.30
салат :лист салата , помогур , жёлтый перец,зелёный лук ,фета
бедро курицы в духовке без шкуры помазала паприкой
перекус :16.00
персик
сон перед гулькой до 19.00
перекус :19.15
кофе с соевым молоком с творожной запеканкой (доела )
ужин в баре:
карпачо из мяса ,кубик лосося в панировке из чёрного кунжута и кажется там были сухари , кубик халуми жаренный тоже в сухарях
рыба тилапия в духовке со спаржей в молочном соусе на вине с чесноком ,листы салата , шери , авокадо (салатик)
бокал вина + кофе с молоком
домой вернулись окало 3 часов там обнаружили друзей старшей дочки , они тоже гуляли по полной ,подруга дочи трошки перебрала ,пока деточку (почти 19 )
успокоила отвезла домой , уговаривала зайти домой потратила полтора часа
часов в 5.00 утра положила себя в постельку
наверное всё